女性和男相比身体的素质是要差一些的，所以也是容易遇上一些小毛病，尤其是现在秋季湿气是比较中的，很多的女性体内就会以偶很多的湿气侵入。俗话说“湿气不除百病生”所以想要摆脱那些小毛病的话，就首先要把湿气清除掉。
这4种食物是湿气的“克星”，女性每天多吃有一些，体内湿气轻松排除
1、鲫鱼
鲫鱼的营养是很高的，它在补充身体钙质的同时还能帮助我们祛湿。鲫鱼蛋白质和微量元素的含量是非常的高的，能够增强身体的免疫能力，还有消肿的作用。平时经常的用鲫鱼和豆腐一起煮汤对滋补身体是非常好的。
2、豆芽
豆芽中的营养元素也是比较的丰富的，含有多种维生素和蛋白质，能够有效的补充身体需要的养分。同时它还去湿气的高手，常吃的话湿气会轻松的排除，各种疾病就会减少很所。
3、鲜枣
鲜枣是有非常好的开胃的作用的，还能帮助身体补血益气。它含有的纤维是对肠胃的运动是非常的好，都知道湿气就在肠道粘膜中存在的，肠道运动加速的话，就能很好的将毒素和垃圾顺带这湿气一起排出。对女性是非常的好的食物。
4、红豆
红豆自身的营养就是非常的高的，而且红豆汤对头晕帮助祛除湿气是有非常好的效果的，平时多吃有一些红豆的话也是有很好的减肥的作用的。红豆还是有很好的补充气血的作用，能够改善气虚的症状。
以上几种都是祛湿的好帮手，经吃的话湿气会通通的消失，身体就会感觉到很轻松，大肚腩也会消失不见的。
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