脾虚湿气重的人，不妨每天吃点它，增强脾胃，湿气也消失了

脾虚湿气重，中医称之为脾虚夹湿证，主要是脾的功能减弱，无法正常运化，致使水湿内停的一种证候。久而久之吞噬身体健康，也会生活带来一定的影响，湿气重并不是一个小问题，而且它就像一块牛皮糖很难缠，不容易根治。我们只能平时多加预防，及时去除体内的湿气，增强脾脏的除湿功能。

高粱

高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，特别适用于脾胃虚弱，易消化不良的人群。另外高粱含有更多的烟酸。这种物质是形成自由基的，所以它更容易被我们的身体吸收。

黄芪枸杞汤

枸杞是很常见的中药，经常用它煎水喝，帮助更好的改善湿气，以及促进体内毒素的排出。黄芪也是很好的祛湿排毒的中药，它们两个加上羊肉一起煮汤喝，祛湿排毒的效果很好。

扁豆健胃益脾的效果是非常好的，而且经常吃点扁豆也可以增强我们的免疫力以及抵抗力，特别是在冬季建议大家能够经常吃点扁豆。或许自己的脾脏慢慢的养护起来。

花椒，归肺、肾、肝三经，助人体去湿散寒等，炒菜时撒一点，或者经常拿花椒泡水喝，能祛除身体的湿气，湿气没了，身体也会更健康。

玉米须被誉为“龙须”，用它泡水喝祛除体内湿气，解决头发脸部出油等问题，还有很好的理气健脾，调中，燥湿，化痰的功效，坚持饮用告别水桶腰。

陈皮也就是橘子皮性温，有很高的药用价值可以去除体内湿气，还可以调整脾胃功能。经常用它泡水喝，即可清新口气还可以美容养颜，更重要的是能扫光体内湿毒。

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