中医讲：万病根源，皆为湿气。体内湿气加重很容易增加身体患病的风险，所以在春季一定要预防湿气的入侵，有助于守住体内的阳气，呵护身体越来越强壮。
湿气重，身体会有哪些特征？
体内湿气过重，早上起床后就会感觉到异常疲惫，小腹部也会出现胀痛感，并且关节酸痛，感觉一整夜都没有休息好；有些湿气较重的人面色比较油，而且早上起床排便的时候总是粘在马桶上很难冲走，当出现这些表现时说明湿气加重，请积极改善。其实在我们生活中，常吃的一些水果含有的湿气比较重，被称为湿气旺，希望大家少碰为妙。
水果界的“湿气王”已揭晓，尽快列入黑名单！常喝一茶，或能祛湿
西瓜
西瓜受到大众的喜欢，尤其是在炎热的天气里吃一角西瓜，感觉非常美味，但是西瓜还有一个名称被称为“寒瓜”。如果经常吃这种水果，往往就会导致体内湿寒肢体加重，虽然西瓜含有的水分有助于利尿加速体内湿寒之气的排出，但是吃太多西瓜也会导致脾胃功能异常，甚至湿气越来越重，增加病变的风险，希望你趁早列入黑名单。
火龙果
火龙果的味道比较甜，吃起来非常方便，很多减肥人士都比较喜欢，主要是能够帮助加快肠胃蠕动补充所需营养物质，但火龙果属于一种寒凉的食物，平时摄入体内过多也会加重湿寒之气，疾病也会随时来报道，所以火龙果这种食物希望大家赶紧拉入黑名单，否则脾胃虚弱会越来越严重，湿气加重，影响健康。
菠萝蜜
菠萝蜜是最近几年我国比较流行的水果，虽然外形和榴莲差不多，但是味道却完全不一样，比较香脆，而且没有较强的臭味，菠萝蜜虽然是温热带的水果，但是是属于湿热的水果，如果经常吃进体内，不仅会导致体内湿气加重，也会让身材越来越圆润，如果经常吃菠萝蜜往往会导致湿气加重，希望大家赶紧拉入黑名单。
香蕉
香蕉不止在夏天产量比较高，一年四季都能吃到新鲜的香蕉，虽然香蕉可以加快肠胃蠕动排出毒素和垃圾缓解便秘，但是吃香蕉过多也会加重体内湿寒之气，香蕉本身属于一种寒凉的食物，吃多了也会导致湿气越来越重，影响健康，希望你尽早列入黑名单，爱吃的人一次性也不要吃太多。
芒果
现在的人特别喜欢吃芒果，芒果的口感相对比较好，但属于寒性的食物，水果摄入体内之后也会加重湿寒之气，往往会导致身体患病的风险增加，女性朋友来例假期间，如果吃芒果过多也会导致月经受到影响，所以女性在日常生活中一定要少碰芒果类的食物，尽量列入黑名单。
体内湿气加重会影响各个器官的正常运作，甚至会增加患病的风险，所以大家在生活中一定要注意祛湿。
坚持喝红豆薏米茶
水是身体最好的排毒剂，每天保证充足水分的摄入更有助于加速新陈代谢，排除毒素和垃圾，如果觉得喝白开水寡淡无味，不妨加入帮助除湿排寒的小食材，比如大麦，橘皮，红豆，薏仁，小豆，苦荞，芡实，栀子等。
红豆：清心养神、健脾益肾功效
赤小豆：行血补血、健脾祛湿、利水消肿之效
薏米：消肿利湿、健脾养胃、解毒排脓、促进消化、清热利尿
大麦：缓解便秘、提高免疫、预防中风
甘草：清热解毒、祛风除湿
栀子：泻火除烦、清热利湿、清肝明目
芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带
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