一两茯苓一两金，茯苓是很常见但是营养价值非常高的一种药材。茯苓对身体有很多好处，生活中有很多人喜欢拿茯苓泡水喝，茯苓性平温脾，益气补血，功效很多，经常用茯苓泡水喝，可以起到很好的养生作用。相传苏东坡的弟弟苏辙因为从小吃茯苓，本来体质一般的他，最后竟然成为了长寿之人。单纯拿茯苓泡水喝，身体就已经能收获不少益处，若再搭配点茯苓的“黄金搭配”，好处会翻倍！
常用茯苓泡水喝，身体能够得到哪些益处？
十人九脾虚，脾虚是现在很普遍的一种现象，脾是气血生化之源，一旦脾虚，身体容易变得气血不足，免疫力下降，体弱多病。茯苓有很好的健脾温脾作用，能益脾和胃，坚持用茯苓泡水喝，脾虚的问题或能得到改善。
茯苓是渗湿之品，经常用茯苓泡水喝，可以起到很好的祛湿作用。现在正值冬天，空气比较冷，再加上有些人饮食不节制，生活习惯不好，体内积聚了不少的湿气和寒气。体内湿寒重，对健康是很不利的，会诱发身体出现诸多的问题。茯苓利水又温补，常喝些茯苓水，湿寒二气可以被排出体内。
茯苓还有助眠的作用，现在有不少人受到了失眠的困扰，不是睡不着，就是睡着了容易醒，又或者睡眠短，每天一到三四点就起床，睡眠质量很差。经常用茯苓泡水喝，可以帮你镇静心神，调理气血，改善失眠的现象。
茯苓还有调节机体免疫的作用，免疫力差的人，经常用茯苓泡水喝，可以帮你增强体质，提高免疫力。免疫力差，身体经常出现小问题的人，不妨经常喝点茯苓水，身体会逐渐强壮起来。
茯苓不仅可以单独拿来泡水喝，把茯苓和以下几种食材搭配在一起泡水喝，对身体的好处会翻倍。
山楂是生活中常见的食物，可以搭配着茯苓一起泡水喝。茯苓有调节气血的作用，山楂有活血化瘀的作用，搭配在一起泡水喝，能够改善身体的血液循环，可以帮助我们稳定血压和辅助降压。血压高的人，适量的喝点茯苓山楂水，可以起到预防心脑血管问题的作用。
一两茯苓一两金，一两陈皮也是一两金，陈皮和茯苓是很适宜拿来一起泡水喝的。茯苓和陈皮性味相同，都比较温补，有助于温脾。茯苓和陈皮一起泡水喝，还有很好的去湿气的作用。脾虚湿气重的人，多喝点茯苓和陈皮泡水，可以改善食欲不好、舌苔肥厚、整日乏力、水肿等诸多问题。肥胖人群经常喝点茯苓陈皮水，可以帮助你通便减肥。
茯苓和党参也是很好的搭档，也可以一起拿来泡水。现在正是冬天，很多人咳嗽痰多的问题，党参有和胃生津，止咳化痰的作用，茯苓有利水的作用，搭配在一起喝，可以很好的调节体内的水循环，有助于改善干咳痰多的现象。天气很冷，很多人关节不是很舒服，用党参和茯苓泡水喝，还可以帮助改善关节疼痛的现象。
茯苓是很好的养生之物，如果身体不舒服，有脾虚、湿气重等问题的人，可以拿它来调节下身体。但是也要注意，茯苓不适合血糖高的人吃，如果你有血糖高的情况，不要随便吃茯苓。
枸杞和它是“天生一对”，连喝3天，不仅肝干净了，肾气也补满
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枸杞，是个温热的食物，可以帮助身体补气血。而且枸杞内的，铁和维生素，含量很丰富。而且枸杞还含有，丰富的枸杞多糖、多种维生素、硒及黄酮类，等抗氧化物质，可对抗自由基过氧化，还可以起到，延缓衰老的作用。
民间流传着，“常喝黄芪汤，防病保健康”的说法。可见黄芪对，健康的好处，因为黄芪具有，益气的作用，能帮助健脾胃补气血。而且用黄芪水，来调理身体，不仅让身体更健康，还能滋润肌肤、发挥祛湿的作用，另外黄芪中，含有大量蛋白质，以及大量维生素，对于肾脏功能提高，也是非常有帮助的。
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