说到湿气，这是大家都不会陌生的吧？尤其是冬天的时候，天气很冷，体内的湿气就会各种横行了！我媳妇就是这样，一到冬天就手脚冰凉，整个人也是昏昏沉沉的，医生说她体内的湿气太重了。让她用“艾草”来泡脚，虽然我们知道艾草的祛湿效果，但是很少尝试，这次听了医生的话，我媳妇坚持用艾草来泡脚，没想到泡了一个月，这手脚暖和了很多，去看了医生，医生说体内的湿气也散了很多！这真是太给力了！
看来这艾叶的祛湿效果，真的是特别好的！但是也针对体质吧，如果是长期湿气重的人，可能还得要坚持更久吧。这艾叶，不仅可以吃，应用于医疗（艾灸），还可以用来泡脚。相对来说，泡脚是我们经常用的养生方法，不仅方法简单，而且方便，对身体健康还有好处。民间有着“富人吃人参，穷人靠泡脚”的说法，尤其是睡觉前泡脚更有助于提升睡眠质量。
为啥说艾叶泡脚能祛湿，能让手脚不冰凉，变得暖和起来呢？这是因为天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。对于艾草的驱寒作用，大家不能忽视啦！体内有了湿气，就得想办法排出它，与其借助药物作用不如试试天然祛湿药草。
艾草是一种非常好的草药，它草是一种极阳的药草，所以有很好的去湿气、寒火、还可以治疗口腔溃疡、咽喉胀痛、牙炎等疾病。看看这样的野生艾叶，可以祛虚火、寒火。取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，这体内的湿气就在慢慢散去啦！
这么艾叶的祛湿功效这么好，所以说我媳妇用这种“草”来泡脚！坚持了一个月，手脚暖和了，湿气也没了！此外，我媳妇还会在用“艾叶”泡脚的时候，放上一点生姜！这生姜同样是祛湿，暖身体的，特别适合手脚冰凉的人。生姜其特有的“姜辣素”能够使血管扩张、血液循环加快，促使身体毛孔张开，能把多余的热量带走，同时还能将体内的病菌、寒气一同带出。
泡脚常识：最佳的时间是晚上7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的；泡脚最好用木盆，水温40～50度，泡20～30分钟，如果加上按摩足底穴位效果会更好。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络