秋冬季节每晚泡泡脚，能够促进血液循环、舒筋活血、暖身驱寒，而且能去湿气，让我们睡得更好！
泡脚是一个很好的生活习惯，也是养生保健，预防疾病的好方法。泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。脚自古以来就有人体的第二心脏之说。
从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。尤其对那些经常手脚冰凉的人来说，常泡脚是一个极好的养生方法。常泡脚可使人体通过促进血液循环、通过微微出汗，加快机体各种代谢废物、各种毒素的有效排泄，减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的危害。
虽然泡脚可以祛湿，但是效果却不明显，想要彻底根除湿气，还得在里面花点心思！
艾草泡脚
艾草放进泡脚水里能对身体有大功效。对于身体湿气重的人来说，更能祛湿防病的功效。
艾叶泡脚是我们感觉最方便的，去药店买点艾叶，水开了放点艾叶进去泡，然后用来泡脚，效果也行，但艾叶不是每个人都能触碰的。
因用艾叶泡脚时，血液会流向下肢，这时候脑部容易出现供血不足，因此有心脑血管疾病患者、容易感觉胸闷头昏的人，是不宜用艾叶泡脚的。经期妇女最好也不要用艾叶泡脚，儿童不宜用过热的水泡脚。
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