枇杷是生活中常见的一种药食同源的水果，它的营养价值非常高。枇杷当中含有丰富的果糖、钾、磷、铁、钙等微量元素，具有止咳润肺、健脾祛湿等作用。女人若湿气重，手头紧也要多吃点，或能排出多年湿毒、身体更健康。
秋葵是生活中比较常见的一种蔬菜，营养价值非常高，对人体有很高的保健作用。秋葵中含有丰富的营养物质，其中膳食纤维的含量较高。经常吃秋葵，可以有效的抑制人体对部分脂肪的吸收，同时，还有助于排出体内多余的湿气，让身体更加健康。
无花果的营养价值很高，它是一种温性水果，具有健胃清肠以及消肿解毒的作用。而且无花果中还含有大量的营养元素，不仅能够帮助我们促进肠胃的蠕动，提高细胞新陈代谢的速度，有助于排出体内的湿气和毒素，身体或更健康。
牛蒡是生活中比较常见的中药材，药用范围广泛。它能够帮助降低人们的胆固醇，减少毒素的产生，并且还有助于促进人体的新陈代谢，改善血液循环，能够起到很不错的祛湿作用。因此，女人若湿气重，手头紧也要常用它泡水喝，或助你排出体内湿毒，身体更健康。
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