体内寒湿的人因为湿气体内经脉不通导致水分滞留体内，脾肾也会相应受到影响，脾肾都是运化代谢水液的地方，所以体寒是很容易出现水肿和虚胖的。今天小编要说的是，湿气的“死对头”发现了，早晚坚持吃，或可排出湿气，体重“悄悄降”！
大头菜也是芥菜的一种，大家一般都会用来腌制榨菜，非常的美味。除此之外，大头菜有很多的作用，具有开胃下气，祛湿解毒，助消化的功效。所以有湿气的人，大家平时不妨适当的吃一些大头菜，或能排出湿气，体重悄悄降。
2.百香果
百香果中含有丰富的维生素C，可有效的净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排除湿气，美容养颜的功效。每天用它泡茶喝，不仅可以祛除湿气，还有助于减肥瘦身，体重悄悄降。
3.厚朴
厚朴性温，归脾、胃、大肠经，有暖宫祛湿、润燥通便的作用。对于女性来说，经常用厚朴泡水喝，既能润肠通便，还能增加体内阳气，加速排出体内湿气。
4.柚子
柚子是平时常见的一种水果，好吃不贵，而且营养价值丰富。柚子中含有丰富的挥发油以及大量的维生素，能够增强体内细胞的免疫能力，加速排除湿气，减少体内毒素的堆积，从而起到降低体重的作用。
所以有湿气的人可以多吃以上4种食物，排出体内湿气，或可让体重慢慢降下来。