大肚子一般都是人们暴饮暴食，脂肪堆积，营养过剩引起的一种肥胖体质，会给人们的身体健康带来威胁，而无处不在的赘肉成为很多人的困扰，面对这些困扰该如何去改变调理呢，下面就告诉个小食谱，用几人瘦几人，就连便秘湿气都能治好！
海带豆芽汤，材料：新鲜海带200g，黄豆芽50g，胡萝卜50g，番茄30g，姜片20g，盐少许。做法：海带洗净切成小块，胡萝卜切片，番茄切小块备用。锅中刚入适量清水，加入海带、胡萝卜和姜片一起煮。待海带煮软后放入黄豆芽，稍煮片刻加盐调味即可关火。
功效：海带脂肪含量非常低，热量小，含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，是减肥食海带脂肪含量非常低，热量小，含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，是减肥食物。胡萝卜、番茄、黄豆芽中的维生素和抗氧化物质，能加速血液循环，达到排毒养颜功效。
再分享一个生姜减肥法：取一大片生姜，切成末。接着用白酒轻擦一下你的肚脐将生姜粒填满你的肚脐。再用棉棒蘸少许的白醋，涂在生姜上。最后用创可贴封住即可。
将生姜减肥贴贴在肚脐上，刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄，不仅对便秘特别有效，对大肚子也特别有效，此外还能养胃。瘦到理想效果。最好是每天晚上9-11点之间贴好了，之后就可以舒舒服服的睡觉了。白醋能软化大便，使大便容易排出体外。
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