湿气的存在一直对健康有着很大的威胁，并且很多人对湿气的认识并不充分，对于身体出现的一些异常，也很难发现是由湿气引起，因此治疗的效果总是很弱。体内湿气重，不仅会引起人的肥胖、破坏人的皮肤状态，还会对身体健康产生一定的影响。因此，“祛湿大战”不得不发，但是体内的湿气应该如何去除呢？身体湿气重，这3种水果有助于祛湿，不妨多吃，你吃对了吗?
1.苹果
苹果是很多人都喜欢吃的水果，但是很少有人会知道，苹果也是祛湿的一大有力武器。苹果之所以对去除体内湿气有帮助，不仅因为它含有非常丰富的维生素，还因为苹果中含有很大量的苹果酸。苹果中的这类酸物质对体内湿气的去除有着很大的帮助，如果你体内的湿气比较重，不妨多吃一些苹果，对健康有好处。
2.枇杷
枇杷不仅口感酸甜，而且还具有非常多的营养物质。枇杷中丰富的微量元素，可以对人体的健康起到很大的帮助，而且枇杷还有祛湿的功效。我们对枇杷认识最多的应该是它的止咳功效，这是很多人都有的知识，但是人们却忽视了它的另一个功效，那就是健脾祛湿。如果你体内湿气比较重，不妨多吃一些枇杷，对去除湿气或许很有帮助。
3.木瓜
人们对木瓜的食用次数可能比较少，有些人可能都没有吃过这种水果。大部分人对于木瓜的功效都有点固化，使得它更多的功效难以被人们熟知。其实，木瓜对于体内湿气的去除也是有很大的作用的。木瓜中含有非常丰富的维生素，可以提高人体免疫力，而且木瓜还可以帮助身体代谢，从而更好地排除体内湿气。