湿气重“易肥胖”，每天吃点这几种食物，赶走体内湿毒一身轻
苦瓜含有较多的脂蛋白和丰富的维生素C，经常食用可以增强人体免疫功能，常吃湿气不再缠着你。苦瓜中还含有减肥特效成分高能清脂素，正是苦瓜被许多人称为减肥神器的原因之一。
吃姜是化解体内湿气的一种好方法，生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了，如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。
蒜具有很强的杀菌消毒的功效，蒜是一种很好的祛湿食材，因为它具有发散作用，用醋来泡大蒜不仅可以减少大蒜带来的刺激性，还可以促进蒜酶的生成，增强体内细胞的活性，一起食用可以达到有效的辅助祛湿的作用。
芡实可调整脾胃功能，补益脾胃，它还能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。对于人体来说，芡实既给力，又加油，是去湿气的极佳选择。
生活中，我们可以试着经常吃一些这样的食物，或许对于我们的身体健康是非常有帮助的，同时，我们也需要养成科学的生活、作息习惯，这样才会更有助于身体的健康，才能更好的保养自己的身体，疾病才能远离我们。