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饮食
我们的身体时常会出现一些小毛病，有时候我们并不知道这些小毛病是怎么来的，很多人会说：“我明明平时身体挺好的，怎么会出现这样的毛病呢？”其实，湿气重就是引起这些小毛病的罪魁祸首，平时很少被我们所注意到，因此会逐渐影响我们的身体健康。
湿性重的特性为黏腻妨碍气机流通，如果湿邪侵犯头部，会出现头部沉重疼痛；侵犯四肢，则会出现四肢酸重无力等病征；侵犯肠胃，会出现食欲不振、大便稀软或黏滞不畅；侵犯关节，会出现关节肿胀疼痛等病征；侵犯肌肤，会出现皮下水肿、长痘痘或皮肤湿疹起水泡等病征。湿气重的人，容易出现这些病征，如下肢水肿、小便不畅、拉肚子或者女生容易白带较多。
湿气不除，百病滋生，下面教大家一招，简单除干净湿气
材料：花椒9克，生姜24克，大枣10枚，红糖少量
做法：将花椒，生姜，大枣，放入锅中煮10分钟后，放入红糖即可
姜枣茶想必大家都知道，温中散寒、回阳通脉，在这姜枣茶基础上加上几粒花椒一起煮，就是花椒姜枣茶，祛湿效果更显著，还能起到活血散瘀、健脾养血的作用。此茶，尤其适合寒湿重的人来喝