现在真正威胁到我们的身体健康，是湿毒。湿毒是无处不在，特别是在潮湿的地方，那么更是湿毒的天堂。那么湿毒有何危险呢？
湿毒一旦入侵我们的身体，开始时没什么感觉，但是在它加重的情况下，身体则会出现各种各样的不良反应。得一湿毒，胜过百病，这就足以说明湿毒的威力了。湿气最怕这些碱性食物，每天吃点，排出体内湿毒，体重悄悄下降。
红豆和薏米都是祛湿的食物，而芡实则是有健脾养胃的功效，所以将三者磨成粉制成的红豆薏米芡实粉，不仅美味，还能很好的去除湿气！
蒲公英有很大功效与作用，用它的根泡水喝，具有清热解毒、消肿祛湿的功效，特别适合体内有湿气的人饮用！
醋泡大蒜常常被当作小菜来食用，吃起来不仅口感好，还具有去腥腻和助消化的作用，同时也具有避毒的功效，可以消除人身上的红肿之处。每天吃2-3瓣醋泡大蒜，并经常饮用经稀释3倍的醋浸汁，可解热散寒、预防感冒，有强身健体之功效。
俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，为何呢？因为夏季人们容易贪凉，吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气。醋泡姜，不仅祛湿，还有助于健脾胃，还能刮油去脂，有良好的瘦身效果。姜片和醋的结合，自然的融合在了一起，非常天然，吃起来滋味虽然是有点浓郁，但是有着非常神奇的效果，可以有效的瘦身，每天吃上那么几块，让你的身材越来越纤细一点都不是问题。
工作很忙，根本没有时间来打理自己的身材，但如果你是真心想瘦的话，每天坚持吃两勺醋泡黑豆吧，它是一种健康天然的养生方法，坚持可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼。醋泡黑豆，看起来虽然是一个很奇怪的搭配，但是却有着多种对人体有益的功效，能够轻松的改善便秘，让你的身体更加通畅，给你更加全面的功效，每天吃上几颗就能够带你一路瘦瘦瘦。