（一）苹果
苹果味甘酸，性平，有健脾益胃、生津止渴的功效。对于脾虚造成的湿气重，头昏乏力、四肢沉重、食欲不振、大便稀溏等症状，有很好的作用。
（二）柚子
柚子性温，含有丰富的挥发油和大量的维生素。能够增强体内细胞的免疫能力，加速排除湿气，减少毒素的积攒，在一定程度上净化了血管内壁的环境，有助于滋养细胞，帮助保护女性身体健康。适合女性保健养生
（三）无花果
无花果属于温性水果，具有健胃清肠以及消肿解毒的作用。多吃无花果，能够促进肠胃的蠕动，消化体内多余的食物。也加快了身体细胞的新陈代谢速度，让湿气和毒素统统排出体外，保护身体健康！