俗话说：湿气是百病之源，体内堆积大量的湿气，不仅会影响到身体内环境的正常运转，而且还会诱发各种疾病。而且随着夏天越来越近，温度也越来越高，同时雨水也越来越多，稍有不注意就会让外界湿气入侵，例如出现，大便粘马桶、头发出油、口干口苦、胸闷等等，就很可能是湿气重的表现。因此提醒夏天湿气重的人，5种食物经常吃，湿气会越来越重。接下来就跟随小编一起来了解一下吧！
红枣吃多了会让你的脾胃运化功能不好，会导致湿气聚集。所以对于那些平常靖藏感觉到疲倦或者是舌苔很厚的人来说，要少吃一些红枣。不然会导致你湿气的症状加重许多，并且红枣是比较甜的食物，吃甜食太多的话会加剧你体内的湿气。会让你的更加容易生痰生湿，会导致湿气在体内无法排出体外，会加重水肿的情况。
芒果，利尿止渴，可反言之，则表明芒果驻湿。芒果君性质带湿毒，多食伤脾。对很多体质偏湿的朋友来说，更要少食或不食，此外，对于本身患有哮喘、水肿、脚气、肿瘤、白带异常、皮肤疾病(如湿疹、疮疡流脓)等，建议不食。
高脂肪食物：对于高脂肪的食物，多数人的抵抗力都很低，如炸鸡、烧烤、肥肉，被美拉德反应打败的彻彻底底。习惯了这种生活的人，往往就会对清淡食物不感兴趣，同时也增加了慢性疾病、癌症等高发风险。
生冷食物：一听到生冷，几乎没有人会不喜欢。尤其是在日照充足，浑身出汗时，急需生冷食物来降温，如冰淇淋、冰棍、碳酸饮料、啤酒等等。
性寒的食物：如桑葚、西瓜、火龙果、梨等，对于湿气重的人，最好不直接生吃，尤其是刚从冰箱里拿出来的冰镇水果，寒气入侵，容易加重体内湿气。如何祛湿呢？
这里给大家分享一个中医的经典名方–赤小豆薏米茶
主要由红豆、赤小豆、薏仁、芡实、橘皮、大麦、荞麦、栀子一起组方，泡水喝，代茶饮用，可以除湿，消肿，利尿。
大家只要坚持喝，效果会慢慢出来，这样湿气被赶跑了，因湿气带来的各种身体不适自然也就消失了。