湿气重的人,身上三处会“比较大”,若你也是,吃5物祛湿

我们每个人多少都会带有一些湿气,只是轻重的问题,受到环境、季节、饮食、习惯等因素的影响,人的身体很容易积蓄湿气,而湿气不除,会令你变丑、变胖,甚至会导致一堆病痛。

如果体内有湿气,身体就会出现一系列的情况,身上有三处或许会比较大,若发现自己也是这样的话,最好是早点祛湿。

湿气重的人,身上三处会“比较大”,若你也是,吃5物祛湿!

舌体比较大

舌为脾之外候,脾开窍于口。体内湿气较重的时候,会导致水湿”上升”,从而表现在舌头上,会使舌体“比较大”的现象,甚至会因为被牙齿挤压后,出现齿痕。当你发现齿痕越大,且舌苔厚腻,说明体内湿气越重,脾胃越是虚弱。

肚子比较大

当你突然发现,自己身上其他部位还好,就是的肚子变大特别快的时候,要注意很有可能是体内的湿气重了的缘故。湿气容易囤积在小腹中导致小腹水肿变大,造成了肥胖的假象,并且肚子越大说明湿气越多,并且靠减肥是很难消除的,需要先祛湿才行。

脾气比较大

人在湿气比较重的情况下,脾气也更容易烦躁不安,变得特别的情绪化。并且跟湿气的轻重呈正相关,湿气越重情绪越大,多表现为暴躁,情绪化,动不动就想发脾气,或者很烦躁等,若你也有类似的表现,要注意体内的湿气。

湿气重应该吃哪些食物可以排除身体里面湿气?可多吃以下5种一起来看看吧!

鲫鱼汤

祛湿豆又叫红花菜豆60克(干货店有售)、花生30克、陈皮1/6个、鲫鱼500克、猪瘦肉150克、生姜3片。这款鲫鱼汤不燥不寒,配伍醒脾开胃、润肺利水的花生和滋补气血、利水祛湿的鲫鱼,不但汤味十分鲜美,而且营养价值甚高。周末闲暇的时候不妨可以煲汤给自己和家人喝。

拍黄瓜

拍黄瓜是一道家常凉菜,主料是黄瓜,用各种调料拌制而成,清凉爽口,相信很多人都吃过。黄瓜能清热解毒、生津止渴,并且富含多种维生素、纤维,是难得的排毒排湿食品,还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。

黄花菜

黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩,营养丰富,有清热、利湿、利尿、健胃消食、安神消肿等功效。不过需要注意的是,黄花菜的鲜花中含有秋水仙碱,如果吃的太多,进入人体的秋水仙碱可转化为二氧秋水仙碱,从而使人中毒,所以一般在食用的时候,需要用沸水煮透。

红薯粥

红薯性甘,平,无毒。能补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴。红薯中所含的黏蛋白,能保持人体血管壁的弹性,帮助脾脏向血液输送养料。它还含有膳食纤维,能把身体内的油脂和废物残渣排出体外,顺带也能把湿气也一并排出体外。

竹叶茶

竹叶茶对于很多人来说并不陌生,不仅味道清香,同时还能清热、祛湿、利尿。对于癌症、衰老、胆固醇、高血压以及毛细血管循环、记忆力、睡眠质量等都有着很好的防治作用。加冰糖后冲泡出的茶饮气味更是清香,是夏季消暑、祛湿的佳品。

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