经常有人这样问：听说湿气能生百病，这是真的吗？的确，“湿气”会诱发百余种疾病，而这些疾病大多数难以被彻底根治。中医湿病论治学中认为，“湿气”会诱发脾胃、肝胆、甚至心脑方面的疾病。“湿气”的影响涉及五脏六腑，因此祛湿不容忽视。专家提示身体长期为寒湿状态，是导致恶性肿瘤形成的重要原因。此外，湿气还有可能恶化为湿毒，湿毒则会带来比较严重的皮肤病，如出现红斑、丘疹、小水疱等，后果很可怕。预防湿毒，必须从湿气开始！
我们首先来看下湿气重有哪些表现
1、睡觉流口水，或者舌苔黄腻，有齿痕，口臭，而且吃什么都没有胃口，上班也是无精打采，腰酸背痛，老是犯困！说明湿气已经积聚在你的体内了。
2、四肢无力，生活当中我们经常看到一个人，特别是健康的年轻人，老是说自己是真没有力气。这种情况下可能就是一个人的湿气比较重，造成四肢比较疲乏，身体抵抗力低。
3、外形是最直观的表现。常常为偏胖或者偏易胖体质，肥胖部位集中在腹部，臀部和大腿。这是因为中下焦也就是脾肾的地方水液运化失调，寒湿淤堵在了脾肾的部位。
4、长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。
湿气能生百病？经常吃点“它”，把体内湿气去的一干二净
玉米须水
玉米须虽然在农村不起眼，但是很多人都知道玉米须有很好的利尿作用，能祛湿排毒，还有润肠通便的作用。玉米须中有很多维生素等营养成分，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿。夏天用玉米须泡水喝还有凉血泄热的功效，不仅能够排出体内的湿热之气，还具有养肝护胆的作用。做法：取玉米须，用开水冲泡半个小时左右就可以喝了。
葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。生姜驱寒效果明显，而且对心脏和血管有一定刺激作用，可以使心跳加速，促进血液循环加快，从而有效排出体内湿气。但是我们在吃生姜的时候，最好晚上不要吃生姜。
红豆
红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。
冬瓜
冬瓜被誉为是祛湿健脾的最佳食材，其冬瓜具有利水消肿、清热解毒、健脾祛湿的作用，对于湿气重的人来说，经常性的吃点冬瓜的话，可以有助于将体内的毒素进行排出，达到利湿祛湿的效果，避免湿气加深，影响身体健康。
绿豆芽
绿豆芽营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素和胡萝卜素，以及人体所需的钙、磷、铁等多种矿物质。而且绿豆芽有很好的祛除湿气的功效，多吃绿豆芽，可以缓解体内湿气重、便秘等症状。
温馨提示：运动也的是一种很好的祛湿利器，不要让懒惰让湿气在你体内“日久生情”！