虽然现在已经到了冬季，但是也有很多人会被湿气所困扰着，湿气对于现代人来说是一个共有的健康问题。不仅常常会使身体无力，而且还容易使身体发胖，其实身体上存在的湿气和平常的一些行为有很大关系。
30秒都能看出你身上是否有湿气
1、身体沉重，浑身无力，干什么都没精神；
2、没有食欲，吃一点就胃胀，还有轻微恶心；
3、早起后眼睛浮肿，恨不得一上午都不消肿；
4、舌苔厚且发黄，并且舌体胖大；
5、脸上爱出油，总是满面油光，毛孔粗大，长斑长痘。
祛湿讲究的是方法：祛湿茶饮方
1、薏米银菊饮
原料：金银花、野菊花、蒲公英各15克，甘草9克，薏米60克。
制法：薏米洗净，用清水泡透，放入锅中，大火煮沸后转小火煮20分钟，放入甘草、金银花、野菊花、蒲公英，煮10分钟即可。
功效：清热、解毒、利湿。
2、藿香苓术茶
原料：藿香3克、茯苓2克、半夏2克、白术2克、厚朴2克、绿茶3克。
用法：用400毫升开水煎煮藿香、茯苓、半夏、白术、厚朴至水沸后，冲泡绿茶10分钟即可。也可直接冲饮 。
功能：解表和中，理气化湿。
用途：外感风寒，内伤湿滞，恶寒发热、头痛、胸腹痞闷不舒、腹痛泄泻、肠鸣呕恶。
3、薏苡寄生茶
原料：薏苡仁5g、桑寄生3g、当归3g、续断3g、苍术3g、绿茶3g。
用法：用400ml水煎煮薏苡仁、桑寄生、当归、续断、苍术至水沸后，泡茶饮用。冲饮至味淡。
功效：健脾祛湿，利尿消肿
4、橄榄萝卜饮
原料：鲜橄榄3——5枚，鲜萝卜丝100克。
制法：橄榄劈开，鲜萝卜丝一起放入锅中，加水煎煮20——30分钟，去渣取汁饮用即可。
功效：祛湿排毒，解毒利咽。
《伤寒论》中记载的祛湿古方
中医是传统文化传承的结晶，中医治疗湿气一直被采用，膏滋也是目前治疗湿气、健脾祛湿，滋养身体的最简单有效的方法，此法多为中草药熬制，用法简单，口感醇厚，药性温和。不过在选择此类方法时也需多加注意，百年老-字-号、非遗名方：：：知·········。。·坤········。。·清···。，·······。食···········茶。
此方资质极佳，从古传承至今，一直遵循古方熬制，且早已在国家食药监局的备案，是目前养生类目中的翘楚。由20多味名贵中草药材遵循古方熬制而成，其中主料14味：薏苡仁、芡实、茯苓、白扁豆、藿香、鸡内金、百合、葛根、菊苣、魔芋粉、甘草、砂仁、肉桂、山药。可以有效的健脾利湿、消肿排毒，在改善气色、提振精神，缓解便秘和失眠等方面，97%的人都可以明显感受到身体的变化，有脾虚、湿气重问题的亚健康的人群都可以放心使用。目前在家足不出户就能收到，对于外国患者来说，寄过去可能比较困难。
科普：祛湿的中草药
1、芡实：收敛滋补，能抗衰延年，最益脾胃。
2、淮山药：益脾生津，对人体的免疫、呼吸系统都有帮助，能增加活力。
3、莲子：养心健脾，对胃肠有保护作用，可增强人体免疫机能，有抗老防衰的功效。
4、茯苓：健脾化湿，能促进、强化人体的免疫机能，常食用可加强对疾病的抵抗力。