体内的湿气重，对于我们的身体健康的影响可能是非常大的。很多时候，体内的湿气过重，就会导致我们患上疾病的种类增多，导致自身的抵抗力出现一定的问题。对此，我们可能经常就会感觉到四肢无力，感觉到身心疲惫的感觉。
这对我们的身体健康的影响可能是非常大的，对此，很多人都可能没有办法判断出来，我们的身体内是否含有过多的湿气。今天，让我们一起来看看，如果说体内的湿气过重，我们应该如何判断出来？这些症状可能是非常常见的。
体内的湿气重，身体可能会出现这几种表现，很常见
食欲不振
如果说，我们身体内的湿气过重的话，我们很容易就会出现食欲不振的情况的。经常感觉到食欲不振，吃不下东西的话。很有可能这就是我们的脾胃出现异常所导致。对此，如果说我们经常感觉到吃不下饭，并且，经常感觉到食欲不振的话。
很有可能，这就是我们体内的湿气过重的表现。对此，我们需要及时做出改善，经常感觉到食欲不振的话，很有可能就会导致我们出现营养不良的症状，对自身健康是很不利的。
大便粘马桶
通常说来，我们的大便是不会粘马桶的。健康的身体排出的大便应该是香蕉状，并且，表面是非常光滑的。对此，如果说我们的大便不成形，变得非常稀，比较粘马桶的话。这很有可能就是我们体内的湿气过重的表现。
对此，我们需有所重视，如果说我们的大便经常粘马桶的话。我们就需要及时排湿毒了，体内湿气过多对自身健康是非常不利的，我们需有所重视。
舌苔过厚
如果说，我们的舌苔过厚的话，舌头上有一层厚厚的苔。经常感觉黏黏的，并且，经常性的出现了口苦口臭的情况。我们及时做出改善是非常重要的，很有可能这就是体内湿气过多的表现。
我们需及时排出湿气，不仅仅是由于口苦口臭给我们的日常生活造成不利的影响。我们自身也会感觉到有所不适。
几种食物换着吃，或能帮你排出湿毒
红薯
如果说，我们体内的湿气过重的话。我们就可以经常吃点红薯，红薯对于改善体内湿气是有很大的帮助的。红薯的营养成分很高，其中有着非常丰富的不饱和脂肪酸，以及丰富的纤维素。
我们经常吃点红薯，就可以很好的排出体内的宿便，帮助体内毒素更好的排出。久而久之，我们体内的湿气就会随着宿便一起排出，对我们的身体健康是很有好处的。
芹菜
芹菜也是一种纤维素含量很高的食物。经常吃点芹菜，对于改善肠胃健康是很有好处的，并且，经常吃点芹菜，对于排出体内湿气也很有帮助。我们在排出体内毒素的同时，体内的湿气也会随着宿便一起排出体外。这对身体健康是非常有好处的，而且，芹菜也有一定的降低血压的功效，我们可以经常吃。
以上2种食物，对于改善女性体内的湿气是很有好处的，我们可以经常吃，对于改善我们的身体健康很有好处。并且，可以很好的帮助我们排出湿气，排出毒素，久而久之，我们的皮肤也会变好。