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很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人….那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
艾草是众所周知的非常好的药用材料。在田野间，草丛都生长着它，如果身上长痤疮，浓包的话，民间就用它来洗澡，杀菌和消炎的效果非常好，艾草具有许多疗效，它可以用来泡脚以驱寒，止血和缓解疼痛。
1.缓解脱发。我相信这对许多人来说非常重要，因此，许多人用艾叶洗头。艾蒿中有一些物质可以帮助头皮补充营养，缓解一些头发健康问题，经常脱发的人可以尝试一下。但是，每个人都应注意的是，生活中要经常用艾叶煮水洗头，如果只洗一次或两次，则可能没有任何效果。另外，要注意艾草水的卫生问题，处理好以后再洗头比较好。
2.止痒去屑。一部分人的头皮屑非常多，即使您每天洗头，也无法改善。特别是洗头后，头皮屑的出现不仅使您发痒，而且当头皮屑掉在衣服上时，对形象也有很大的影响。用艾草洗头可以减轻头皮屑的问题，它可以帮助缓解瘙痒和头皮屑，它不会对头皮和头发产生任何副作用，它还可以为头发提供营养并促进头发生长。
3.辅助防治脂溢性脱发。由于艾蒿具有天然的抗菌和消炎作用，因此对于脂溢性脱发症的人，您不妨经常用艾草沸水洗头。艾叶水有助于预防脂溢性皮炎，因此洗头艾叶水可帮助去除头皮上的油脂并防止脱发。
总而言之，艾草叶有很多好处。将艾草叶煮沸，直到水完全变色，然后可以用它来洗头。如果您坚持用艾草叶洗头，那么您会发现一些好处。另外，艾蒿还可以用来抽蚊子，泡脚，擦地板等。效果非常好，因此，您不妨尝试一下，也许您会爱上它。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路