减肥的时候，你是不是经常出现便秘的情况，这样肠道不舒服减肥无法进行下去！最后不仅越来越胖，还导致各种肌肤问题、口臭也随之而来！那么怎么有效解决减肥便秘问题呢？下面这招超灵验！
上周婆婆来了，买了好多萝卜，没吃完的，我就把剩下的萝卜制作了一款便秘食谱！果真见效！一周后，我排便通畅、便秘消失了，赘肉少了三层，整个人都轻松了许多！看看其简单的做法吧！
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步骤
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1.大红萝卜一个，哈哈，咱不用一个，咱只用它的皮。
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2.用水果刀把皮削下来，不要削的太皮，那样吃起来就不是太脆了，只带一层白白的肉就行。
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3.加入辣椒油，陈醋，生抽，老抽，盐，味精搅拌均匀
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4.放进冰箱冷藏室里半个小时左右，开吃，酸酸的，特别的下饭呢。
记得我们民间很早就流传着一句“便秘用陈醋，胜过药无数”之语，这是百姓们的经验之谈！不过经现在医学研究也表明，现代科学研究证实，老陈醋里富含氨基酸与某些酵解酶类，还有各种不饱和脂肪酸。服用老陈醋可以加强肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道里环境的生态菌群平衡。应用食疗治疗习惯性便秘，不仅有效，而且没毒副作用。而且平常我们弃之的萝卜皮营养也丰富的，其含有的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
就这样我就在美味的醋方中，轻松解决了多年的便秘，把宿便排清了，一个月下了也瘦了9斤呢！
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