黑木耳+红糖，不出3天，头晕手麻消，颈椎病、肩周炎也拜拜了！

身体即使有一点的疼痛都是不太好的，尤其是长时间的酸疼，而这样的情况大多数出现在老年人身上，因为随着年纪的增长，我们身体的各项机能都开始在下降，尤其是我们的骨骼，老年人常见的骨质疏松使其变得更加的脆弱。

肩周炎颈椎病形成的原因

肩周炎是由于病人的肩部过度劳累、劳损、外伤、着凉等因素，引起肩部肌肉粘连，影响肩关节活动产生的一种病症，是一种无菌性炎症。颈椎病是由于病人的颈部肌肉劳累、外伤，导致脊髓受压刺激双侧神经根，而产生双上肢的皮肤感觉减退、刺痛

肌肉力量减弱或者出现病理反射等，引起的一系列神经损伤症状。在治疗上，这两种病也是不一样的。肩周炎可以嘱咐病人进行被动和主动的功能锻炼；颈椎病需要病人卧床休息，颈椎给予颈托制动，同时配合下颌带牵引，还可以口服神经营养药物等。

准备材料：黑木耳，红糖，红枣。

首先我们用冷水将黑木耳浸泡，等到完全泡发的时候将硬的的部分掐掉，然后我们将红枣切成小片并去掉里面的核，我们将黑木耳和红枣放进锅中，倒入适量的清水，大火烧开后转小火慢慢的炖煮，等到木耳软烂即可，随后加入适量的红糖搅拌均匀即可。

对于不当姿势而导致的脊椎病我们应该从改正姿势开始做起，而对于需要低头工作的人来说，我们无法完全避免不低头，那么可以工作一段时间就起来活动一下颈部，并长按颈部酸疼的地方。

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