一提起颈椎，大多数人都会说:哎呀，我的颈椎也不好，脖子酸，脖子僵硬，转头时脖子嘎巴嘎巴响，有时还会头晕、恶心、手臂麻木。由此可见，颈椎病是多么折磨人啊。人的颈椎常年露在外边儿，寒气很容易窜进去，再加上脖子长期保持一个姿势不动(如长时间低头工作，窝在床上看电视，看手机和在车上睡觉等)，那么寒气就冻在那了。如果你经常的脖子不舒服，发僵发硬，脖子转动时出现响声的话，那么就应该引起你的重视了。现在来跟大家分享一下颈椎的养护方法。
养护颈椎的4种方法:
一、生姜山药糊外敷
生姜山药糊能促进颈椎血液循环，通血脉，适宜颈椎病、血瘀、头晕、头疼等症。做法:将山药20克去皮洗净、切片，生姜20克切片一起放入容器中捣烂成糊，加入适量蜂蜜拌匀。每晚敷颈椎疼处2个小时，连敷10天。
二、葱姜羊肉汤
葱姜羊肉汤能益气、散寒、通络，辅治经络闭阻型颈椎病。做法:将羊肉100克，大葱、醋各30克，生姜15克，大枣5枚，一起放入锅中，加入适量的水，煮至剩一碗汤，每日饮用1次。
三、大粒盐热敷
大粒盐热敷能调和脏腑，养头部的精气，还能把阻塞的通道打通。做法:缝一个布袋子，装上大粒盐，然后放在微波炉里加热，每天睡觉的时候枕着它。
四、罗汉三宝茶
罗汉三茶具有活血通经、补气益血、安神、滋肝明目等功效，此茶适用于气血不足型的颈椎病。做法:将枸杞8粒，贡菊10朵，蜜枣1颗，参片少许，红茶一包，将它们一起放入锅中，加水后煮2分钟，再加入适量的冰糖饮用即可。
颈椎好，人才能舒适，所以平时要好好养护我们的颈椎。喜欢果果的文章，请点赞，分享，关注！
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