一只榴莲三只鸡，榴莲的这8大功效

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榴莲里面含有丰富的碳水化合物，含有一些人体所必须的氨基酸和脂肪，还有一些丰富的b族维生素和维生素c钙铁林等矿物质元素，所以说榴莲里面的营养是非常丰富的。

榴莲，众所周知是一种原产于东印度和马来西亚的一种热带水果，榴莲的营养价值非常高，在民间有一句俗语，那就是一个榴莲可以顶三只鸡，说明榴莲大补。但是榴莲的热量也高于一般水果，如果想要减肥或正在减肥的人还是要少吃一点为妙。

2、预防畸形和贫血。榴莲里面还含有丰富的叶酸，能够在一定程度上防止胎儿神经畸形以及贫血，还可以促进胎儿的生长发育同时，并在一定程度上预防中老年人冠心病等慢性心血管疾病，降低老人痴呆症的发生率。

5、促进血液循环。榴莲可以促进血液循环，这是因为榴莲性热剧有驱寒保暖和缓解女性痛经的良好作用，寒性体质的人经常吃榴莲可以促进血液循环，升高体温。

6、增强免疫力。因为榴莲里面含有丰富的氨基酸，这些氨基酸能够参与核酸蛋白质的合成代谢，所以能够在一定程度上提高机体的免疫力，调节体内的酸碱平衡。