板栗的功效与作用

目前市面上已经可以看到大量的板栗上市了,不知道大家更喜欢哪个品种的板栗,小编家里自己就有一棵板栗树,每年到了这个时候,就会用竹竿将板栗打下来,然后把新鲜板栗剥出来。那么吃板栗有哪些功效和作用呢?

1.抗衰老

板栗中含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐,对于高血压、冠心病、动脉粥样硬化都有较好的防治作用,老年人吃板栗可以防衰老。
2.益气健脾
板栗具有益气健脾、厚补胃肠的作用。因为板栗中的碳水化合物含量较高,能提供给人体较多的热能,还能帮助脂肪代谢。
3.防治口舌生疮
据了解,板栗中含有核黄素,对小儿口舌生疮有一定的积极作用。
4.治疗肾虚
板栗具备非常好的补肾壮阳活血化瘀的功效,常常服食还可以具有增强体质的功效。

5.强筋健骨
板栗含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼的正常功用,可以有效预防骨质疏松引起的腰腿酸软、筋骨疼痛的症状,尤其适合老年人食用。
6.禁忌
板栗不宜消化,不宜多吃,因为板栗生吃难消化,熟食容易滞气,一次吃得太多会伤脾胃;脾胃虚弱、减肥人士、糖尿病患者都不宜吃板栗。

综上就是板栗一些功效作用的介绍,现在正是板栗大量上市的季节,市面上也有许多的糖炒板栗小吃,喜欢的朋友可以买一点试试。

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