对于红糖来说，大家总会有一种别样的情怀。每到大姨妈来临的时候，大家总会选择饮一杯红糖水；当医生告诉您“缺铁”之时，有些人也会选择以红糖应对。红糖早已经成为大家的一种依赖，然而，它并不是一种神奇的物质，“好处”存在，“功效”勿谈，此文您值得拥有。
红糖，只是一种糖
红糖，说到根本只是一种“糖”，其中含有最多的营养物质是“碳水化合物”，食用可以补充热量，也可以补充营养物质，但并不会对身体起到神奇的治病作用。
红糖只是一种“将甜菜、甘蔗榨汁之后过滤”，然后进行熬煮制成的一种糖类物质。
理性看待，坚持喝红糖水有哪些好处？
补充热量，为工作与学习提供物质基础：
既然红糖是一种糖类物质，那食用之后必然可以为身体补充一定量的碳水化合物等营养物质，摄入供能营养素，对身体可以起到供能的作用，以此就能为每日的工作或学习提供一部分物质基础，是一件实用之事。
暖胃：
饮一杯温热的红糖水，胃部必然能感觉到舒服的感觉，这无疑可以温暖您的胃部，让它更努力的工作。
预防“低血糖”：饮用红糖水可以调节人体的血糖水平，对于那些由于患低血糖而出现头晕、眼花等问题的朋友而言，饮用红糖水可以预防或缓解，值得选择。
美化心情：吃甜食会让我们变得开心，这是很多人都明确的一个道理。没事喝点红糖水，补充热量的同时还能美化心情，一举两得，对于女孩子可以少量品鉴。
日常生活中比较常见的对祛寒湿效果比较好的食物其实有很多，我们最常用的要数生姜了。生姜含有丰富的膳食纤维，胡萝卜素，视黄醇，钾，锰等营养物质，而且生姜还含有丰富的姜辣素成分，能够促进消化液分泌，有助于肠胃健康。常吃生姜，可以起到很好的驱散寒邪，促进身体血液流动。尤其是夏天贪凉，喜欢吃一些寒凉的食物，而且长时间待在空调屋里面，这个时候就可以常喝一点生姜红糖水，排出身体里面的寒湿，起到很好的提神醒脑的作用。现在已经进入三伏天了，大家不妨试试每天坚持喝一碗这个糖水，让身体变得更健康。
【生姜红糖鸡蛋糖水】
一，食材：鸡蛋2个，生姜1块，桂圆适量，红枣1小把，红糖适量，枸杞少许。
二，生姜红糖鸡蛋糖水的做法：
1.将所有的食材都准备好，鸡蛋用刷子刷洗干净外壳，然后放入锅里，加入足量的清水，把鸡蛋煮熟。再准备一些冷水，把煮熟的鸡蛋捞出来，放入冷水里面浸泡一下，这样更易去壳。
2.再准备一口锅，把放凉的鸡蛋去掉外壳，再放入锅里。放入2碗清水，再把姜清洗干净，去皮，再切成片放入锅里。桂圆去掉外壳，再把核去掉，把桂圆肉放入锅里。红枣清洗干净，再把红枣切成小块，去掉核放进来。盖上盖子，先大火煮开，再调成小火，继续煮15分钟，让食材析出营养物质。
3.时间到了，揭开锅盖，放2勺红糖在里面，用勺子搅拌，直到红糖完全融化。继续再煮2分钟，让汤汁变得更加浓一些，这样喝起来口感会更好。选择红糖的时候，记得一定要选择纯甘蔗压榨的，这样的红糖补血养颜的效果才好，不要去选择有添加剂的红糖哦，那些不是纯的红糖，功效达不到这样的效果。
4.出锅前，清洗适量的枸杞，把它放进来，搅拌均匀就可以关火了。因为枸杞不宜加热，不然里面的营养物质就流失了，所以出锅前加入就可以了，只需要搅拌均匀就可以出锅了。
5.坚持每天喝一碗这个汤，逼出体内的寒湿，就连小肚子都消失了，每年三伏天我们家都坚持煮这个汤水来喝，一个夏天都很少感冒。有红糖，有红枣，还有桂圆，这个汤煮出来特别的清甜味美，大人小孩都很喜欢喝。