决明子泡水功效

水是生命之源，被称为最佳的“长寿饮品”。对于懂得养生的人都知道，一天饮够8杯水，控制在1600~2200毫升左右，能够维持身体正常新陈代谢。

喝白开水寡淡无味，在喝白开水时加上养生食材能够达到促进血液循环流动，维持身心健康的效果。

常喝决明子泡水，4个好处不请自来！

清热降火，润喉

很多人在夏天容易出现上火的情况，嘴巴经常感觉到口干舌燥，咽喉部位还会有疼痛感。

此时如果坚持喝决明子泡水搭配菊花茶，金银花茶一起冲泡，加入1~2颗冰糖，能够更好的滋润喉咙，帮助身体清热降火，改善咽喉疼痛。

大图模式

润肠通便、缓解便秘

平时饮食不注意容易导致肠道健康受损，尤其是在夏季饮水量不足，身体容易脱水，更容易导致身体新陈代谢受影响。

所以在夏季一定要多为身体补水，如果在早上起床之后喝一杯决明子泡水，能够帮助润肠通便，因为决明子含有大量的大黄素，对于肠内燥热便秘有很好的防治效果。

增强免疫力、预防感冒

夏季天气比较炎热，很多人喜欢长期待在空调房内，如果长期身体不出汗也会增加患病的风险，尤其是晚上开空调入睡，更容易导致身体热感冒。

尤其是本身体质虚弱的人，出现感冒情况便会导致身体健康受损，所以要提高自身抵抗力和免疫力，常喝决明子茶，其中含有的有效成分能去除肝火，缓解感冒症状。

很多人在平时经常喜欢吃大鱼大肉，如果经常吃这些食物会导致血液中的胆固醇含量增加，此时就会出现高血压，高血脂等症状，增加患血管病的风险。

如果在平时坚持喝决明子泡水，其中含有的有效成分能够帮助抑制血清中的胆固醇升高，预防高血压症状，对于心脑血管健康有帮助。

决明子泡水功效多，按照这个“公式”，补肝明目，血栓或偷偷溜走

枸杞和决明子都有补肝明目功效，并且深受养生人士喜欢。肝血不足，肝火旺盛，容易造成眼睛干涩红肿，迎风流泪等情况。

将枸杞和决明子搭配在一起泡水喝，可以增强机体的抗病能力，促进身体新陈代谢速度补充气血，缓解眼睛疲劳，酸胀感，达到补肝明目的功效。

山楂很多人都觉得比较酸，其实山楂味道酸涩，对于人体的养生价值却非常高，山楂最出名的功效就是活血化瘀，开胃消食。

如果将决明子和山楂搭配在一起泡水喝，帮助降低胆固醇含量，促进血液流动速度，给血管洗洗澡，降脂、降压以及降糖，促进肠胃蠕动，缓解便秘，血栓秃秃流走。

菊花性寒，具有清热解暑，清肝明目的功效；决明子也属于寒性食材，对于本身就脾胃虚弱的人，尽量避免摄入决明子和菊花茶两种食材。

将其原名字和菊花茶搭配在一起泡水喝，能够帮助高血脂、高血压患者，保护血管健康，预防动脉粥样硬化形成促使血管扩张，降压效果非常好，血栓偷偷溜走。

但这几类人最好避而远之

患有胃病的人群。长期饮用决明子茶会导致胃寒，胃痛等症状发生，因为决明子本身属于寒性食材，摄入体内过多也会刺激胃部出现不良反应，而如果本身就患有胃部疾病的人应该严格忌口，以免胃痛症状加重。

低血压患者。决明子对于调控高血压有一定的帮助，但本身存在低血压的人群，如果饮用了决明子茶，可能会导致血压异常降低，使人出现疲惫乏力，头晕头痛等情况严重的还可能会出现，突然晕厥，所以不要盲目跟风。

虽然决明子对人体的养生价值值得肯定，但是也有些人不适合喝决明子茶，千万不要盲目跟风，一定要根据自己的体质来选择适合自己的养生方法。