血栓，简单点理解就是血管内壁形成一个小小的疙瘩，阻碍血液正常流动，久而久之，血管就会形成淤血、变窄甚至堵塞。当人体的的组织器官受到供血不足的影响，就容易诱发严重疾病，例如心肌梗塞、脑梗塞、下肢血管栓塞、中风、肾衰竭、白内障、青光眼、骨质疏松等等。
预防血栓除了多运动促进血液循环、多喝水之外，食疗也是一个有效的辅助办法。多吃以下食物，可以帮助预防血栓，促进血液循环哦。来和51养生网小编一起看看吧。
一、黑木耳
黑木耳含有丰富的营养，是百姓最常见有健康的“保健品”，蛋白质的含量相当于肉类，维生素B2的含量超过米、面、蔬菜和肉类，铁的含量比肉类高100倍，钙的含量是肉类的30-70倍。
最重要的是黑木耳可以化解体内的结石、抑制血小板聚集、抗血栓形成，还具有清洁血液、解毒、活血抗凝、抗血栓形成等功效。
二、洋葱
洋葱是物美价廉的好食材，但是由于味道比较重，很多人都不怎么喜欢吃。要知道洋葱含有丰富的矿物质，维生素等人体必须微量元素，所含有的类黄酮能够降低血小板的粘滞性，经常吃洋葱可以预防血栓，减少心梗和脑血栓发生的概率。
三、生姜
生姜的药理作用很多，具有保护胃黏膜细胞、杀菌消炎、预防感冒、减缓头痛、抗氧化等等作用，小小的身躯就是一颗天然的“万能药”一般。
对预防血栓也有很大的作用，因为生姜具有强烈抑制血小板聚集的作用，还可以促进血液循环，所以平日可以用生姜泡茶喝，坚持才会有效果的。
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