血栓，通俗地一点地讲它们就是血管中的“血块”，像我们日常所见到的水管发生堵塞一样，是因为水管中有垃圾堵住了，血栓也算是血管内的一种“垃圾物质”。如果这些垃圾物质产生在脑部，就导致脑梗；产生在冠状动脉，就形成心梗；可以说，相应血管部位被血栓堵住了，那相关脏器的血液、氧气会供应不足，甚至停止供应，可造成突然死亡。
血栓在任何年龄段、任何时间都能产生，特别“喜欢”栓住久坐族、肥胖者、吸烟者、长期服用雌激素药物人群、孕妇等高危人群，一旦血管内产生血栓，身体内就像埋了一颗“炸弹”，随时随地都有可能爆炸。因此，更要随时提防血栓的发生。
降血脂、防血栓，教你简单的疗法
一、合理饮食和食疗，是预防血管斑块形成，防治血栓的基础。
我们常说的低脂、低盐、清淡饮食、改变不良的生活习惯、戒烟限酒、每天喝够1500一一2000mL的水，这些就能很好地起到防治高血压、高血脂、稀释血液黏稠度、加快血液流速的作用，有显著的防治动脉硬化和防止血栓的效果。总之，只要血管的血液能以正常的流动，斑块就很难形成，血管也不易发生硬化。
二、常那些有血栓斑块“清理工”之称的食物
在日常中，如果能经常吃到那些有活血化瘀、降压调脂、清理血管垃圾的食物，那对软化蔬通血管、降脂防斑、防栓塞也有很好的帮助；最关键的是这种方式是食疗，安全无副作用！
强烈推荐这样的食物有：
1、芦笋：能扩张血管，提高血液流速。
2、姬松茸：著名“血液清道夫”，具有稀释血液粘稠，有增强血管柔韧性、降胆固醇、防止血栓形成。或者，想更大发挥这些食物的药用价值的，可直接喝它们的发酵液——姬松茸芦笋液，清理血管垃圾的效果更好，更能有效防血栓。
此外，像这样对血管好的食物还包括：玉米须、葛根、铁皮石槲、苦荞麦等等。
同时，我们日常餐桌上食物还有：黑木耳、核桃、洋葱、大蒜(酸泡为佳)、西红杮等。平时有意多吃一些，就有防治高血压、高血脂、动脉硬化、血栓形成的辅助作用。
三、坚持适度有氧运动
有氧运动几乎已成为防治各种疾病，延缓衰老的金方法，99%以上的人群都适用，只要坚持，必有效果。
四、必要的药物治疗
对于那些已经产生血栓的人，除了饮食+运动外，要进行必要的药物治疗。治疗用药首选他汀类；临床证明，他汀类药能阻止斑块继续长大，隐固和缩小斑块、降低低密度脂蛋白、提高高密度脂蛋白。平常预防选用阿司匹林，阿司匹林是临床使用最多的防治血栓的药物。中药的丹参及其制品丹参滴丸，三七粉等，是活血化瘀重要中药，可在医生指导下服用。