血清尿酸大于420 umol/L 是痛风/高尿酸血症确诊标准。95%的痛风好发于男性，40-55岁是痛风的高发年龄，且近年来逐渐有年轻化的趋势。由此可见，“内部矛盾”才是导致尿酸升高的大头。
这一生理基础为高尿酸血症的治疗提供了一条基本思路——轻症患者可以通过调整饮食结构来控制乃至消除症状；但中重度患者，必须通过用药才能将尿酸降至理想的水平。
无症状高尿酸血症更危险
相当一部分无症状高尿酸血症患者会发生痛风。但高尿酸血症的危害可不仅仅是发生痛风，有的人首发疾病是肾病、冠心病、高血压。因为过高的尿酸会加剧动脉粥样硬化，对血管造成损伤。还有10%-40%的患者会首发肾结石。因此，简而言之，当你痛风反复发作，或有慢性肾脏病、高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病时，你就需要关注你的血尿酸水平了。
相比“高尿酸血症”这一拗口的名词，人们对痛风的认知度更高。血液中尿酸水平持续升高，超过一定限度之后，尿酸就会在人体的小关节、耳廓等部位沉积下来，特别是第一跖趾关节，尤其受尿酸结石的青睐。和磷酸盐、碳酸盐结石不同，尿酸不需要金属离子的参与，自身就能形成结晶。在结晶的不断刺激下，患者会遭受剧烈的疼痛，有时甚至连手摸、穿袜子，都会让人痛不欲生。但是，这种痛来得突然走得也快，就像风一样来无影去无踪，故而得名“痛风”。
我们可以学着用这些方法来控制尿酸水平：
1.马齿苋葛根茶可以降尿酸、，出自药王《千金方》
【用料】马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克。
【做法】用清水煎。每天早晚各服用1次。
一般来说，高尿酸的人喝上1周即可缓解，连续喝上1个月即可平衡体内尿酸。同时尿酸过高，建议每天至少喝水2000毫升，以增加尿量。
2.麦芽川芎茶
取桑叶、百合各5克、杜仲、麦芽、川芎、丹参各3克，一起开水焖泡5分钟饮用或者小火煎煮1小时取汤饮用，可以帮助降尿酸、健脾利湿，特别是高尿酸血症无症状时期饮用此茶正合适。
3.白果五味茶
含有降尿酸的碱性食物，用白果5克、五味子10克磨粉装入茶包、它来泡水喝能利尿，将尿酸稀释下来，排出体外，尿酸就降下来了，可以让你的酸性体质转变为碱性体质。
4.粳米白芨粥
材料:粳米50克、桑叶10克、白芨8克、大枣10个、党参10克。
做法:
1、粳米淘洗干净，大枣、党参洗净。
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3、根据个人口味调味后早晚食用。
功效:益气排酸、健脾祛风。