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肝脏是身体中不可或缺的重要器官，作为人体最大的代谢解毒场所，肝脏的主要功能就是吸收毒素，转化排出体外，同时还能储存和调节血液，肝脏为人体的健康保驾护航，生活中一定要养成养肝护肝的好习惯。
由于肝脏上的痛觉神经分布量不足5%，这让很多患上肝脏疾病的人，即使病变后也不会出现太明显的表现，进而延误了疾病的最佳治愈时间，等到发现时往往已经到了非常严重的地步。
01肝脏病变后，身体会出现哪些异常表现？
1、全身水肿
肝脏具有分泌蛋白质合成的效果，当肝脏病变或肝脏因某一原因丧失原有功能后，会使机体的蛋白质合成量减少，影响肾脏功能，无法正常代谢排出水分，导致全身性水肿发生。
2、面色发黄
肝脏病变后，储存胆红素的能力降低，随着血液的流动，流经身体各组织各器官中，少部分的胆红素会沉积在人体皮下组织，使皮肤发黄，眼底和巩膜发黄。
短时间内突然发现皮肤发黄，很有可能是黄疸引发的相关症状，一定要提高警惕，莫要忽略生活中的小细节。
3、蜘蛛痣
蜘蛛痣与平时的黑痣有着极大的不同，蜘蛛痣的外形形似蜘蛛，因此得名，用力按压蜘蛛痣中心时，局部红肿，可自行消退，不止是肝脏病变后非常典型的临床表现，一旦发生，说明肝脏已经受到不同程度的损伤，一定要及时调整，尽早就医检查。
4、贫血
肝脏除了代谢排毒之外，还能储存和调节血液，当肝脏病变后，机体生成血液的功能下降，血细胞分泌量减少，久而久之，患者就会因为肝功能缺失的原因出现贫血、低血糖等异常表现。
5、消化能力变差
肝脏是人体最大的消化腺，当肝脏受损后，分泌胆汁的功能降低，无法参与肠胃消化和吸收，使人出现食欲变差，恶心，呕吐，腹痛腹泻等肠胃不适症状，若不及时治疗，也会影响身体对营养物质的吸收，使人体消瘦，体质下降。
02肝脏不好的人，如果每天吃一个鸡蛋，会发生什么？听听医生的解释
鸡蛋作为常见的食物，凭借着极高的营养价值和低廉的价格深受众多人的欢迎，鸡蛋是营养学家眼中的全能营养品，其中所含的优质蛋白质、氨基酸、卵磷脂、卵黄素、矿物质等多种营养物质，营养素的吸收同时还能维持健康，提高机体免疫功能。
对于，肝脏不好的人来说，每一天吃一个鸡蛋并不会影响健康，鸡蛋中除了有优质蛋白质之外，其中的卵磷脂和卵黄素还能起到修复受损肝壁细胞的效果，增强肝脏再生功能，机体免疫力和抵抗能力，加速肝区的血液循环，帮助肝脏排毒解毒，减轻肝脏的负担和压力。
鸡蛋蛋黄中的胆固醇是人体心、脑、肝、肾等重要组织的组成成分，也是肝脏细胞修复的主要动力来源，是人体激素的合成原料，肝脏不好的人每天坚持吃一个鸡蛋，有益养肝护肝。
需要注意的是，由于蛋黄中的胆固醇含量偏高，上了年纪的老年人和三高患者不适合过多摄入，正常成年人每天吃1~2个鸡蛋即可，多吃尽量以蛋白为主，少吃蛋黄，减少胆固醇的摄入量。
肝脏不适的人，吃鸡蛋时一定要控制好鸡蛋的烹饪方式，尽量以水煮和蒸鸡蛋为主，少吃油炸鸡蛋和煎鸡蛋，一旦发现家中有发霉变质的鸡蛋，一定要及时丢掉，发霉食物中会生成较多的黄曲霉素钙类物质，会损伤肝脏健康，诱发肝癌。
03哪些食物具有“养肝护肝”的效果？
1、菊花茶
菊花除了是一种观赏性的花束之外，菊花茶还能起到清热解毒，抗炎杀菌的功效，在养肝护肝方面有着独特的效果，肝脏不好的人每天坚持喝一杯菊花茶，能够缓解肝脏的压力和负担，同时还能改善眼部疲劳，预防干眼症。
2、猪血
猪血是动物内脏一类的食物，猪血中含有丰富的铁元素，常吃猪血，能够预防缺铁性贫血的发生，改善气血不足和气血淤积的问题。
猪血中的胆固醇成分是强化肝脏再生能力的重要组成物质，平时适当的吃一点猪血，能够加速全身的血液循环，帮助肝脏解毒，维持肝脏正常机能。
3、柠檬
柠檬虽然口感偏酸，但柠檬却属于一种天然的草本植物，适当的吃一点柠檬或将柠檬做成柠檬水饮用，能够起到防癌抗癌，解毒消毒的功效。
柠檬中的柠檬酸进入机体后，能够起到保护肝细胞的效果，强化肝脏功能免受自由基破坏，促进体内蛋白质的合成，有效修复受损的肝脏组织，从根源上起到养肝护肝的目的。
4、李子
李子中还有一种名叫黄素甙的物质，这类物质属于干扰素诱导物，中医认为李子具有清热生津，泻火利尿的功效，在养肝护肝方面有着极大的作用，肝不好的人每天吃2~3个李子，减轻肝脏压力和负担，清肝明目，疗养肝脏健康。
养肝护肝，除了积极的调整饮食之外，还要合理规划作息，改掉熬夜的坏习惯，合理宣泄内心的压力，保持乐观平静的心态。
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