王老今年已经65岁的高龄了，在很多人眼中，王老是一个性格开朗而又乐趣的老顽童，然而很多人并不知道，曾经的王老是一名乙肝大三阳患者，那么王老是如何走出阴霾成功转阴的呢？
王老介绍，自己之所以能够成功转阴，离不开日常的三个习惯！
1、中医护肝
王老年轻的时候是一名“土郎中”，在当地也是小有名气，当得知自己确诊乙肝消息之后，王老并没有着急选择治疗，因为他深知，如果不恰当的治疗不但不利于并且好转，反而还会激活体内的肝毒细胞，导致病情恶化，而此时的王老根据自己从医多年的经验选择每天从饮食上面入手，王老平时饮食偏爱吃粥，每次在煮粥的时候都会搭配一些耶豆子和枸杞之类食物放在里面，一起熬粥。（这也是王老之所以能够成功转阴的主要原因之一。）
现代研究发现：耶豆子含有丰富的氨基酸、炔醇类、皂苷类、多肽类等人体必需的活性成分，能够强化机体免疫，控制肝病毒复制，逐渐减少体内病毒数量，修复肝损伤组织。
材料：耶豆子3-5克，枸杞10粒，大枣5克，用温水焖泡5分钟左右饮用。（有条件的也可以选择煲汤或者煮粥吃，效果更佳。）
2、从饮食入手
王老深知饮食的健康对于乙肝转阴起着关键作用，乙肝是一种消化系统疾病，因此得了乙肝之后一定要特别注意饮食健康。乙肝病人饮食总的原则是保持清淡，保证营养。
具体来讲，苹果、橘子、橙子、白菜、芹菜等水果蔬菜中含有大量维生素，是乙肝病人应该多吃的；豆腐、牛奶、鸡蛋中含有肝细胞修复再生所需要的蛋白质，也是患者可以适量进食的。此外乙肝病人一定要杜绝油炸、油煎、辛辣食物，以免加重肝脏负担。
3、适当的运动
适当的运动，可强健肝脏，促进肝脏排毒。
尤其是散步，不仅可促进血液循环，减少肝脏压力。
还有益改善心情，疏肝解郁，不给肝脏“添堵”，对于肝脏健康，尤为重要。
所以，经常散散步，做做运动，保护肝脏，更健康。
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