肝是人体的五脏之一，主要负责人体的代谢，能够帮助人体进行氧化，能够为人体储存糖分，帮助人体分泌蛋白质合成，还能够为人体制造胆汁。肝脏出现健康问题时，常伴随着黄疸的发生，这是由于肝脏损伤，胆红素会堆积在人体中，不能及时排出体外，因此使面部出现发黄等情况。
在中医看来：肝主目，具有藏血和疏泄的作用，能够促进血液的循环。想要保持肝脏的健康，平时要注意体重，如果体重超标，会影响肝脏的解毒能力，给肝脏造成负担，要注意饮食的清淡，注意营养的均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，有助于肝脏净化血液，维持人体微循环。中医记载：“肝之合筋也，其荣爪也”，肝脏健康的人，手也会呈现健康状态。肝好的人，手上可能不会有这4种表现，你若都没有，肝脏很健康。
4种表现：
1、指甲光滑，没有黑线
正常情况下，人的指教是呈现出粉红色或者无色状态，摸起来比较光滑，内有凹凸感，也不会有黑线的产生，但当肝脏受损时，人体中的垃圾会增多，指甲会变得脆弱，容易折断，指甲的表面会有凹凸感，并且伴随黑线的产生，这是由于体内的毒素在指尖部位出现了堆积，没有及时排除体外，平时要注意饮食，减少抽烟和喝酒，减轻肝脏的解毒负担。
2、手指匀称，没有缝隙
根据相关数据显示，肝脏出现损伤时，人体的手指会呈现出粗细不均匀的情况，多是上部比较粗，下部比较细，并且在并拢时，指缝间会有很大的缝隙。这是由于肝脏的解毒能力下降，血液中的有害物质增多，而手部处于神经末端，得不到充足的养分，使手指处于不均匀状态。肝脏健康的人，手指会比较匀称，合并时不会有缝隙的产生。平时生活中，要进行适当的锻炼，有助于血液的循环，有助于养肝护肝。
3、手背光滑，筋不凸起
人体手背上有众多的血管，一般情况下这些血管会隐藏在皮肤下层，用手触摸是时没有凹凸感，但当肝脏受损时，手背上会有很多青筋凸出来，这与人体中的肝气有关。肝气出现不顺畅时，会影响到人体的精神面貌，情绪容易失控，脾气比较暴躁，使手背上的青筋凸起。对肝火旺盛，肝气郁结等情况，平时可以多喝一些菊花茶、金银花茶等，具有清热解毒的作用，有助于日常养肝。
4、手掌红润，没有充血
肝脏健康的人，手掌会呈现温热状态，呈现红润状态，不会有充血的情况，这是由于肝脏的解毒功能比较好，能够及时将人体内的毒素排出体外，净化人体环境。而肝脏如果出现损伤，肝脏的代谢功能会下降，解毒能力也会下降，手掌的大小鱼际会出现红色充血情况，用力按之后会发白，松开后又处于发红的情况，这就是我们常说的“肝掌”。如果出现手掌充血，要及时到医院进行诊断，预防肝脏的损伤。
肝好的人，指甲比较光滑，没有黑线的产生；手指比较匀称，合拢时不会有缝隙；手背也会比较光滑，不会出现青筋凸起的情况；手掌也会处于红润状态，不会出现充血，如果你手上没有这4种表现，那么说明你的肝气顺畅，肝火比较平稳，肝脏很健康。