乙肝也被称为“肝炎”，在我们日常生活中很多人都是“谈肝色变”，因为其具有很强的传染性，很多人二三十岁的时候就开始跟乙肝斗，斗着斗着，从青年斗到了中年。问问乙肝人群，谁不害怕病变，一位60岁的乙肝患者亲身经历告诉你，其实乙肝并没有我们想象中的那么可怕。
张大爷老人6月份刚过完自己62岁的生日，别人这个年纪估计都是想想清福，但是张大爷妻子去世的比较早，加上子女不在身边，还是自己一个人生活，谁都不会想到张大爷在年轻的时候也是一位乙肝患者，现在已经痊愈了，肝脏和普通人没有什么大的差别。要说到养肝的方法，张大爷说自己没什么文化，之所以能够成功转阴靠的就是3点原因。
1、蒲须芝护肝
在平常生活中，张大爷会经常选择吃一些养肝护肝类的食物，现代研究发现：蒲须芝富含其中包含有皂苷、核酸、多糖、氨基酸等数十种营养物质。多糖可以降低血清谷丙转氨酶，有利于肝损伤的修复，还能抑制肝细胞的脂肪沉淀，促进肝细胞再生。
中医认为，蒲须芝性味是甘、平，归肝、肾二经，具有养肝明目的功效，常搭配蜂蜜等一起使用。无论煮水或泡水喝，都是不错的养肝方式。
2、早睡早起
患病之后的张大爷并没有消极对待，而是更加的珍惜自己的身体，如果是想让我们的身体更加健康，其实张大爷自己心里很明白就应该要做到有一个良好的生活习惯和饮食习惯，因为这样才可以避免身体出现问题的，有研究表明：早睡早起比晚睡晚起的人要健康，虽然睡觉的时间都差不多，但是早睡早起遵循了人体的生物钟，有利于肝脏修复受伤的细胞，可以促进肝炎恢复。都该坚持早睡早起，睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。坚持早起必然会早睡，11点睡到6点跟1点睡到8点，感觉完全不一样，白天工作累睡一晚就恢复，不信你试试。
3、定期检查和保持良好心态
生活中很多人一旦遇到困难都是感觉很消极，其实很多专家证实良好的心态是最好的一剂良药，可见保持好心态的重要性，另外需要定期检查，正好可以及时的排查出你的肝脏上面是否有病变，找准最佳的治疗时间，不至于等病情严重了才感叹来不及了。