据《钱江晚报》报道：今年28岁的小李，在20年前确诊为乙肝病毒携带者，但因为肝功能正常，从没有关注过身体，更别说去医院定期检查。
不过，在企业跑销售的小李，工作经常需要应酬喝酒，有时候一周要应酬3-4次，生活又毫无规律，但是仗着年轻，也没怎么在意。
直到一个月前，小李开始出现发烧症状，还没有食欲，一开始以为是感冒，但吃了感冒药体温并没有降下来，小便、皮肤、眼睛逐渐开始变黄，这才赶紧上医院。
检查结果表明：小李已出现肝衰竭，再晚一步，一旦发现肝性脑病、消化道出血等并发症，就难以救治了，这和小李携带乙肝病毒还猛喝酒应酬密切相关。
乙肝，是大众最熟知的病毒性肝炎，以疲乏、食欲减退、肝肿大、肝功能异常为主要表现。
但你可能不知道的是，我国约有2800玩慢性乙肝患者，在肝硬化、肝癌患者中，乙型病毒性肝炎感染引起的比例，分别高达60%和80%。
这是因为，乙肝如果不及时治疗，随着病程的延长，病情反复波动，就有了传说中让人谈之色变的“肝病三部曲”。
那么，如何防治乙肝呢？
（1）定期体检
大部分乙肝患者，平时没有症状，身体也没什么不舒服，就不当回事，更不会想到要体检，但“肝炎→肝硬化→肝癌”的形成，就是在不知不觉之间。
所以，乙肝患者的正确做法，应该是每3个月进行一次肝功能和甲胎蛋白检查，6个月做一次影像学检查（如B超、CT）；3-6个月做一次病毒定量检查，以免病情加重。
此外，有乙肝家族史，但自己并未被感染的人群，也要定期筛查乙肝五项，及时检测检肝的健康状态。
（2）接种乙肝疫苗
预防乙肝最直接有效的方式接种乙肝疫苗，主要接种对象为新生儿、婴幼儿、15岁以下未免疫人群，以及乙肝病毒感染高危人群。
不过，疫苗在不同体质的人身上所产生的免疫效果不一样，接种成功率不是100%，建议高危人群还是要定期检查肝功能。
日常生活中如何呵护“小心肝”呢？建议大家戒烟戒酒，注重饮食均衡，少吃高油高糖食物，保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。
推荐一杯日常养生茶：甘舒饮
中医讲“药养不如食养”，食疗养肝是一件简单易行的事，只需要用补益肝脏的材料泡水喝即可，比如：甘舒饮。
制作方法：
枸杞、菊花、桑叶、决明子、栀子、橘皮各1-2克，开水冲泡，代茶饮。
方解：
本方中，枸杞可养肝明目，调治虚劳；
菊花，入肝经，可清肝热，平肝阳；桑叶，可疏散肝经风热，平肝明目，凉血止血；
决明子，可清热平肝、明目益睛、润肠通便；
栀子，可清热利尿，泻火除烦，凉血解毒；
橘皮负责理气调中，消除体内被阻滞的气机，帮助气运行于全身，还能调理脾胃。
六种材料相加，就是一杯日常护肝养肝茶。