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一个人生命力的强弱，关键就是看阳气是否充足。中医认为肾是人体先天之本，肾主持着人体诸多极为重要的功能。一旦肾虚，危害就来了！
对于男性来说，肾虚对肾功能和泌尿系统的影响最大。患有肾虚的人性功能下降，排尿频繁，等待排尿，排尿清晰而漫长。此外，它还可能导致记忆力丧失、注意力不集中、情绪难以自控、头晕、易怒、易怒、焦虑、抑郁等。
对女性来说，肾脏支配生殖发育，女性生殖系统在精粹的呵护下逐渐发育成熟。如果肾精不足，会影响生育能力。此外，眼睑水肿、黑眼圈加重，更年期提前，容易感到烦躁、失眠和多梦。我会特别害怕寒冷。虽然我总是穿比别人多的衣服，但我感冒时还是会觉得冷，还会拉肚子。
这个小药方来自《太平惠民合剂》。这可以说是一千年来真正的古老食谱。
一个可以流传一千年的处方一定是个好处方。这张处方的名字是福土丸。
它只需要三种药物:茯苓、菟丝子和莲子，其中两种是食品原料。中国中医研究院主任医师张非常说，每天用水浸泡而不是喝茶来补肾是非常方便的。
对我们来说，每天研磨面粉和揉丸是不现实的，但是茶可以随时随地泡茶。
取茯苓6克，莲子6克，菟丝子3克，煮一煮，然后当茶水饮用即可，味道一点都不苦，还比较清香。
菟丝子补肾壮阳，功效不用赘述，茯苓健脾利湿，莲子脾肾双补，十分平和。
注意：大家千万不要因为菟丝子补肾效果好就下猛药，凡事过犹不及，茯苓和莲子两种食材可以多放点，单人每日3~5克菟丝子足矣，通常茯苓、莲子和菟丝子的比例为2:1即可。