前一段时间，我发表了用中药马齿苋，单味药外敷来治疗带状疱疹的小文章。说起来，它就是一则源于临床的小经验、小办法，但是一石激起千层浪，受到很多人的关注。
其实，单味药治疗带状疱疹，除了马齿苋，还有一些别的中药材，效果斐然。
比如说升麻，就是其中之一。
我如法为小女孩操作。用药当晚，小女孩疼痛大减。第二天，患处见好转。用药三天后，基本痊愈。
说这个话，应该是在30年前了。事后，我问我老师，这办法是不是也有人经常用啊？他老人家随后在他办公室里，拿出一本《四川中医》杂志，说这是有临床报道的。大概就从那个时候起，我也和师傅一样，专注于收集建国后中医单验方的应用经验，时至今日也小有所成。
睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。
从睡眠仪的检查结果来看，正常人在睡眠时有时眼球不活动或者只有很慢的浮动，这段时间比较长；但有时眼球很快地来回活动，这段时间比较短，与眼球慢动或快动的同时，脑电图出现不同的变化。由此，科学家把睡眠分成非快速眼动相睡眠和快速眼动相睡眠两部分，为书写方便起见，在文献中都用英文缩写的第一个大写字母来表示，非快速眼动相睡眠写作NREM，而快速眼动相睡眠写作REM。
正常睡眠时的基本规律是，正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4～6次，直到清醒为止。