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随着人们的生活水平的不断上升，人们对于身体健康是更加的注重，日常的养生、锻炼、食补等方式少不了，而每个人都希望自己的身体健康，能够少生病。但是最近由于冷空气的影响，人们身体的抵抗力跟免疫力都受到了不同程度的影响。进而会出现“发烧”、“感冒”、“咳嗽”等症状。对于自己的日常生活也影响颇大。而当我们这时候出现这样或者其他不适的症状时候，我们可以通过一个好的方式来加强体质。这时候就有人问潘医师了：“如何让自己有一个更强健的身体呢？”不用担忧！我们可以通过调整饮食或者是自己的生活习惯来改善身体。下面，就由潘医师带领各位去普及一下养生的知识。
如何确保老人孩子吃上可口的饭菜呢？别担心，关注我吧，教您轻松把玩锅碗瓢盆，一切如此的简单！
冬季吃黄瓜，身体棒棒哒!孩子如果常吃黄瓜有助于存大脑神经发育，老人吃黄瓜有助于强身健体，女性吃黄瓜有利延缓衰老，美容养颜，全家吃起来，身体好起来!
小孩子正处于身体和大脑的发育期，所以经常吃一些营养丰富的食物帮助孩子发育是非常有必要的。孩子如果经常吃黄瓜，黄瓜中含有丰富的维生素B1，这种物质可以有效促进孩子的大脑和神经发育，让孩子变得更加聪明，更灵活。而且还能起到一定的安神定志的作用，让孩子睡得更踏实!
老年人身体中各个器官和组织的机能都开始有所下降，平时要注重身体的保养。春天老年人适当吃一点黄瓜，黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效抑制糖类物质转化为脂肪，有助老人控制体重。黄瓜中含有的纤维素，还有助于人体肠道内腐败物质排出体外，对降低胆固醇也有一定的帮助，有益老年人强身健体。
今天的介绍就到这里啦！很多人在养生的道路上走了弯路，不知道什么样的方式才是最自己有好处的养生，不如停下脚步，多看看潘医师的文章，说不定会给你带来很多的帮助哦！