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吃南瓜好处多多，但南瓜不能和两种食物同食，告诉身边的人，下面小编分享一下南瓜的好处和禁忌。
南瓜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内能够被转化为维生素A，而维生素A是对人体而言很重要的维生素，能够保护视力，促进上皮组织的生长分化，促进骨骼的发育。
食用南瓜具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效，可用于治疗糖尿病、高血压、便秘、免疫力低下。
注意不宜一起吃：
1、南瓜+红薯
南瓜和红薯同属滞气食物，两者同食可能会引起腹胀、腹痛、呕吐等症状。
2、南瓜+菠菜
南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。