随着最近天气的寒冷，冬天的脚步也慢慢越来越近了。冬季的早餐不知道大家都喜欢吃什么？由于天气原因感觉包子也不香了，其他的吃的也提不起食欲。其实说到早餐，最原汁原味且滋补的应该就是粥类的了。喝粥其实对人有滋补的效果，加上适当的食材搭配更是能起到补气益血的效果，当然也有美容养颜的食疗效果。今天给大家推荐一道适合冬季喝的营养粥，喜欢喝粥的朋友一起来学着做一下吧！
食材
食材需要红豆200g、莲子80g、黑米80g。
配料
配料需要准备适量的大米。
做法
1、提前准备好食材，需要先将红豆浸泡十二小时以上。