薏米3个禁忌

常吃薏米，好处等着你，但3个禁忌需要你注意，可很多人不清楚

薏米含有多种维生素和矿物质，还含有薏苡仁油、薏苡仁酯、多种氨基酸成分，既有很高的营养价值，也有很高的药用价值，被誉为“世界禾本科植物之王”、“生命健康之禾”。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂！

薏米含有薏苡仁酯、薏苡内酯、甾醇、糖类、脂肪酸、氨基酸、维生素B1及维生素B2等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；具有镇静、镇痛及解热的作用。薏米中的维生素E，可以消除粉刺、色斑，改善肤色，保持皮肤光滑细腻。

食用薏米的禁忌

因为薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷!

薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗