吃小白菜的禁忌

2022年2月18日 17:34 • 养生指南

爱吃小白菜的人，身体不会差，但切忌与一物同食，早知早受益！

小白菜的热量很低，老年人食用后不会引起血糖大的波动，而且其中还含有丰富的维生素C，有促进胆固醇排泄、清除粥样斑块、防治糖尿病并发动脉粥样硬化的作用。

小白菜能促进骨骼发育，加速人体新陈代谢和增加机体的造血功能。而且小白菜还具有清热除烦、行气散淤、消肿散结、通利肠胃等功效，对口渴、身热、胸闷、心烦、食少便秘、腹胀等症的老年人有食疗功效。

搭配宜忌

小白菜+虾皮：可使营养更加全面。

小白菜+猪肉：可促进儿童成长。

小白菜+兔肉：会引起腹泻和呕吐。

小白菜+醋：会导致营养流失。

食用建议

一般人群均可食用，尤其适宜于肺热咳嗽、便秘、丹毒、疮疖等患者及缺钙者食用。但脾胃虚寒、大便溏薄者或易痛经的女性不宜多食小白菜。

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