说实话小编从小就是吃猪油长大的，因为家里住在农村，街上卖的植物油实在是太贵了，所以村里的邻居都是自己亲手熬制的猪油，后来人们的生活普遍提高了，慢慢的就都转换成了植物油。而且现在市面上油类的选择变多了，又有传言说猪油不利于身体健康。那么，吃猪油对身体到底是有益还是有害，今天小编就带你们看看。
猪油是否对身体有益，需具体问题具体分析。对于三高、身体肥胖或整天大鱼大肉吃以及营养过剩的人来说，经常吃猪油势必对身体百害而无一利。但是对于贫困地区或难民营的儿童而言，他们是正在长身体的时候，每天都吃不饱，身体严重缺乏各种营养的前提下。
如果能够经常的给他吃点猪油，对于补充身体脂质、油溶性的维生素营养等多个方面，猪油就会成为一种天然的“好食材”。其实，猪油的营养价值很高，具有促进脂溶性维生素A、D、E、K等的吸收作用 ，动物油中的胆固醇还是人体组织细胞的重要成分，是合成胆汁和某些激素的重要原料。相当于其他动物的油，猪油还是比较健康的。
而且它还含有大量的胡萝卜素，吃猪油可以有效的起到润肠肺的功效，还有助于人体的消化，好处非常的多。对于女性朋友来说，最重要的就是可以起到美容的功效。因此，一种食物到底是健康还是不健康，我们还要分这个食物到底是给谁吃，您说是不是呢？
但是需要注意的是，不能长期吃猪油，因为其中含有的饱和脂肪酸和胆固醇较多，食用过多，容易引起高血压、动脉硬化、冠心病等疾病，对健康不利。因此，适量食用猪油，是有利于身体健康的。
其实对于吃油来说，小编不建议大家只吃一种，最好几种食用油换着吃，然后限制每天吃猪油的量，控制在25克以下。不吃或少吃煎炸、烧烤等高温烹煮菜肴，能减少油脂摄入。而且我们在做菜的时候，最好减少油的使用，这可是很多营养学家都给过的提示。
