常吃鱼好处多

小编自己是一个非常喜欢吃海鲜的，各种各样的海鲜都极为喜欢。其中鱼是最为喜欢也是最好烹饪的了。但是现在鱼的种类越来越多甚至好多的鱼自己都说不出它的名字来，相信大家应该不知道即便是鱼类也有许多的不同的禁忌。

鲫鱼,性味甘、温，有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。鲫鱼体内的脂肪有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。【忌口】不能与麦冬、沙参同用，不能与芥菜同食。阳虚体质和素有内热者不能食用，易生热而生疮疡者也忌食，感冒发热期间不宜多吃。

鲢鱼,可温中补气、暖胃、润泽肌肤，适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者，也可用于产后脾胃气虚所致的少乳等症。【忌口】凡是脾胃蕴热者不宜食用鲢鱼。另外，感冒发烧、口腔溃疡、大便秘结者、瘙痒性皮肤病、荨麻疹、癣病患者都应忌食鲢鱼。

鲤鱼,能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D，并含较多不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，防治动脉硬化、冠心病，因此鲤鱼适宜水肿、浮肿、心血管病患者食用。【忌口】凡患有恶性肿瘤、淋巴结核、红斑狼疮、哮喘、小儿痄腮、血栓闭塞性脉管炎、痈疽、荨麻疹、皮肤湿疹等疾病之人均应忌食;素体阳亢及疮疡者慎食。鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、狗肉、咸菜同食。

由于鱼的品种太多了小编这次无法全部给大家列出来，首先挑选了三种我们经常购买的鱼类鲫鱼, 鲢鱼以及鲤鱼这三种鱼。大家在购买的时候一定要先阅读上面的一些不同鱼的禁忌和好处从而选择真正适合自己吃的鱼类。希望可以很好的帮助大家。