牛奶的营养功效
喝牛奶可以对人体产生很好的解毒作用，从而减轻人体对食物中铅和镉等有毒元素的吸收，松花蛋里面就含有大量的铅，因此大家在食用松花蛋之前可以适量的喝点牛奶，这样以防止人体吸收大量的铅。牛奶还是一种非常好的助眠饮品，很多人都还不知道吧，牛奶中所含有的左旋色氨物质能够使人体产生睡意的，并且还可提高睡眠的质量，所以经常容易失眠的人，建议你在睡觉前半个小时喝一杯牛奶，这样有助于缓解失眠症状。值得提醒大家的是，睡前喝牛奶是可以缓解失眠，但是不宜大量的饮用，一定要控制住好饮用量。另外，牛奶中还含有丰富的美容元素，如铁、铜、维生素A等等，所以牛奶也是保持肌肤光滑、饱满的最佳饮品之一。想要你的肌肤变得细腻光滑，不妨适当的喝点牛奶吧。
常喝牛奶好处多，但也有禁忌
橘子味甘酸，性凉，具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等症。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，还有明显的抗癌作用，可预防胃癌。常吃橘子好处多多，但在喝牛奶前后1小时内，一定不能吃橘子。因为牛奶中所含的蛋白质与橘子中的果酸相遇后，就会发生凝固的情况，从而影响人体对牛奶的消化与吸收，严重时会出现腹痛症状，所以大家要注意了。