吃葡萄的好处、禁忌

葡萄的好处

1、祛痰清肺

葡萄具有清热化痰，润肺止咳的功效，对于长期吸烟的人群来说，可以很好的清肺润肺;适合那些在烟尘大的环境下工作的人，还有长期在室外劳作的人群。这些人多吃些葡萄，有利于吸入肺内灰尘和颗粒物的排出，具有排毒的功效，还您一个健康的肺。

2、有助睡眠

葡萄中含有大量的营养物质，包括氨基酸、有机酸等，多吃葡萄可以改善人的睡眠质量，增强人的神经功能，对于长期失眠多梦的人有一定的缓解作用。值得注意的是，睡觉之前一定不能吃太多的葡萄，因为葡萄中含有大量的水分，睡前吃太多会导致体内水分增多，从而增加晚间起夜的频次，影响睡眠质量。

吃葡萄要注意

1、葡萄中含有的糖类比重较高，是一种高糖水果，而孕妇又易得妊娠糖尿病，这是一个对孕妇威胁比较大的问题。所以，怀孕期间不能无节制食用葡萄，否则会导致妊娠糖尿病。

2、吃葡萄后短时间内不宜吃河蟹，葡萄中含有鞣酸物质，河蟹是一种高蛋白水产品食物，鞣酸与蛋白质在人体易结块成团，形成的物质不易被人体消化吸收，易引起消化不良，严重还有形成胃结石的风险。

3、便秘的患者，脾胃虚寒的患者朋友们是不可以大量性的食用葡萄的。

上面就是吃葡萄的好处以及吃葡萄要注意的地方，葡萄是一种非常好的水果，对人体有益，不过大家还是根据自己的情况来选择是否吃葡萄。