洋葱泡水喝的好处

洋葱能提神醒脑，也能缓解疲劳，它含有一定数量的抗坏血酸，这种物质的活性很强，能参加到人体的机体代谢中，可以提搞人体大脑内的含氧量，从而也就起到了提神醒脑和消除疲劳的重要功效。

对于失眠的朋友来说，这是一件特别烦人的事情，睡眠不好会造成神经衰弱，经常用洋葱泡水喝，洋葱具有刺激神经的功效对于失眠可以起到缓解的效果，男人女人都离不开。

洋葱皮怎么样泡水喝

在洋葱皮中富含着栎精、枸缘酸等对过敏反应有良好抑制效果的成分，将洋葱皮作为原料来泡水喝是一种摄取这些有效成分的良好手段。做法非常简单，将两三个洋葱的紫色皮部分剥下，用清水洗净后放入锅中，加入500毫升的水并烧开，转小火再煮3分钟左右后即可关火直接饮用，每天餐后喝半杯就好。

洋葱水的好处

洋葱水可以促进睡眠

现在的人们很多都有经常失眠的情况，晚上睡不好白天没精神，抵抗力也会下降，对身体而言是一种恶性循环。

经常失眠的人可以在睡觉之前喝一杯洋葱水的，洋葱中的有效成分进入人体之后，会与人体发生作用，然后具有促进睡眠的作用。所以睡前一杯洋葱水，帮助睡眠，对第二天的精神来说也是很好的“提神”作用的。

洋葱水可以保护血管健康

对于高血压患者来说，血压控制是最重要的额，每天晚上一杯洋葱水，对于降血压是非常有效的，因为洋葱中的前列腺素a可以发挥作用，帮助扩张血管，避免血液粘稠以及血管堵塞，防止血栓形成，从而可以达到降血压的作用。

另外洋葱中的槲皮素对于防止动脉硬化也是有很大的积极作用的，所以经常喝一杯洋葱水对降血压、降血脂以及保护血管健康都是十分有益的。

洋葱水可以预防癌症

都知道硒元素是一种很好的抗氧化剂，而癌细胞对氧是很敏感的，所以经常喝一杯洋葱水，可以很好的刺激人体的免疫反应，达到抑制癌细胞的生长以及扩散，在一定程度上具有抗癌、防癌的功效。

洋葱水可以排毒养颜

除了上述几个方面之外，洋葱中的有益成分，也是可以帮助身体排毒的，可以有效清洁我们的内脏，对于内脏将健康是非常有利的。尤其是女性，刚刚我们已经说了洋葱有很好的抗氧化剂，这样就不仅可以排毒，还能帮助抗氧化，延缓衰老，所以美容养颜效果是很不错的。很多像小编这样不喜欢洋葱味道的人，就可以选择洋葱水了，尤其是晚上喝，效果更加明显的哦。