浇树浇根（浇树要浇根，育人重育心，养生先养心）

三月份以来，从网络上看到发生了很多让人心痛和不幸的事件。当然，也有让我们自豪和振奋的事情。

这里列举一些不幸和痛心的事情，它是一面镜子，希望我们看到后不是用来评论和吐槽的，而是提醒反观自己和记住教训。

3月10日，广东一高中生用刀捅向校园保安。

3月12日，合肥29岁母亲带着两个孩子从24楼跳下； 留美学生一德在美去世。

3月19日，安徽留守11岁。男孩上吊自杀。

3月23日，郑州财经学院一男生在校自杀。

还有近日因新疆棉花事件，很多网友不理性的爱国表达，人身攻击，语言暴力，骂哭的带货主播。

作为心理学的学习者和工作者，我在思考为什么会发生这些事件？

尝试从心理学的角度上去解读和理解这些件事情的发生，发展及如何预防我们可以做些什么？

所有极端的事情的发生，都可能有很多的原因和因素。比如外在环境，时代背景，文化潮流大众影响，他人互动，等不同的因素；

但一定跟当事人的心理感受，认知，和行为反应有绝对的关系；

事件往往起决定作用的，还是当事人的内心世界和健康人格。

俗话说，浇树要浇根。如果我们人的一生是一棵树的话，那么我们小时候的时光，就是这棵树的根部。如果根系健康、发达，那么它长成参天大树没有问题。

如果根部找不到营养和水分，那么即使有再好的阳光，树也无法很好地成长。

所以浇树要浇根，育人重育心，养生先养心！

育人重育心

一个人

做事，是深思熟虑，信心满满，敢于尝试，还是无能自卑，拖延回避或冲动行事？

做人，是唯我独尊，还刻意讨好或我行我素，合作多赢？

都取决于我们自己许多心理品质，及对自己的人性的了解，认识以及掌控程度。

心理学对于一个人的人格成长的来说，主要从三方面帮助我们

1.认知自己 2.悦纳自己 3.发展自己。

说出或知道这三点很简单！然而每个人想要让自己生活快乐、幸福、有成就能发展……。

内在就一定要做好这三方面的工作。认知自己 ；悦纳自己 ；发展自己，说着容易但并不容易做到。所以古人曰：人生不如意之事常十有八九！

探索自己内在的想法和能力，不是每个人天生就会的，而是要在从小养育孩子的过程中慢慢教给孩子们。

心理教育是在所有教育中，几乎被很多人忽视，漠视的教育。

因为心理教育是最难在短时间看出效果的教育。

比不上那三岁就认识很多字；六岁背过很多唐诗；英语出口成章，奥数竞赛第一名等等的文化教育和智力教育。

但我却觉得心理教育是所有教育的基础或者说是土壤。

如果，一个孩子或成人内心一直充满好奇，希望，那么ta学习、工作或成就动力就不是问题；

如果，一个孩子或成人具有抗挫折能力，心里充满弹性，那么小小的失败对ta来说不至于让其长期趴下；重大的压力或创伤、痛苦不至于让ta选择结束自己的生命。

如果，一个孩子或成人能很好地感受自己和他人的情绪，肯定自己肯定他人。那么在人际互动中，他不会没有朋友，孤独寂寞。

如果，一个孩子或成人内心大多是爱意与感恩，同时知道如何处理自己的恨意与攻击。

那么ta绝不会将刀举起，刺向自己、亲人或者是其他人。

所以，我个人觉得育人重育心；虽然育心是一个见效很慢的教育，但它决定了其它教育的最终成果，如何呈现。

如果一个人具有很多良好的，优质的心理品质，即使平凡也一定会做一个对自己负责，家庭担当，社会有用的人。

如果一个人能力出众，智力超群，而心理不健康，精神有问题或人格扭曲。那么，他对他人，家庭及社会带来的伤害或做出的危害行为往往是不可估量的。

如何做好育心教育？

每个孩子的成长环境不同，无法细致，全面展开。分享一些育心教育时核心要做好的内容。

1、允许、接受孩子出现的任何情绪。

2、少讲道理，多和孩子一起体验，尝试，参与，通过体验教育比说教更有用。

3、具体、明确，多肯定孩子做得好行为和事件。

4、帮孩子学会自己决定，自己选择，自我负责。

5、永远相信每个孩子都想成为更好的自己。

科学的心理学，并不会说童年决定人的一生！而是可能影响人的一生，既然是可能影响，成年的我们就可以选择，自己在哪些部分被影响，哪些部分拒绝影响。

过去、并不能决定你的未来，你现在的行动和选择及心之向往，才能决定你的未来。

养生先养心

九零后，零零后已经在网络上不断地讨论或搜索怎么样去养生？如何保持身体健康，皮肤靓丽，体态健美等养生的内容。

养心，同样是成人世界中最想做好，却最被忽视或做反了的事。

社会的发展，科技的进步，物质的丰富，让我们不断地向外去寻求幸福快乐的钥匙，总以为外界的物质，名誉会为我们带来幸福，平安，开心，快乐。

相比于让自己去，处理情绪，接纳自己，发展自己，成长自己的内心。

不如车子、房子、票子，吃饭逛街，购物，上网，来说重要。成人更容选择后者。

认真或深度地去思考，你就会发现在自己的生活、工作、学习中，与世界或他人的互动中。我们所有所做的事情，行为及动机，都是为了让自己内心的感受得更好，更幸福，更快乐！避免压力、困难、煎熬、痛苦、被伤害等不舒服的感觉。

不管是沉迷网络，拖延应对，自律奋进，学习提升，帮助他人或攻击他人等等。

都是先在内心无形的世界发生，而后延展、扩充、呈现、嫁接到外部有形的世界。

养生，不管是养生壶里红枣泡枸杞，还是晨起跑步，晚上跳广场舞，在做这些工作之前，我们都需要一定的起心动念及心理能量和准备，否则这些养生的活动行为，我们也是没有办法开启行动模式的。

比如，当我们处于严重的抑郁情绪中，我们是没有办法让自己正常规律的学习生活，与人交往，更不用说开启养生的程序或模式。

如果我们没有办法，接纳、尊重他人和自己的不同；处理自己的种种情绪。那是对我们身体和人际关系是最大的伤害，对养生最大的否定！

所以养生之前先养心，蓄积我们的心理能力是最大的养生之道！。

什么样的内心，决定我们看见什么样的世界！