五行与健康（人体五脏与五行的对应关系之五）
“北方生寒，寒生水，水生鹹，鹹生腎，腎生骨髓，髓生肝，腎主耳。其在天為寒，在地為水，在體為骨，在藏為腎，在色為黑，在音為羽，在聲為呻，在變動為栗。在竅為耳，在味為鹹，在誌為恐。恐傷腎，思勝恐；寒傷血，燥勝寒，鹹傷血，甘勝鹹。”——《黃帝內經•陰陽應象大論》
听众朋友们大家好，我是中医彭鑫博士。今天我们继续讲解《黄帝内经·素问·阴阳应象大论篇第五》。我们先探原文：“北方生寒，寒生水，水生咸，咸生肾，肾生骨髓，髓生肝，肾主耳。其在天为寒，在地为水，在体为骨，在藏为肾，在色为黑，在音为羽，在声为呻，在变动为栗。在窍为耳，在味为咸，在志为恐。恐伤肾，思胜恐；寒伤血，燥胜寒，咸伤血，甘胜咸。”
这段话，我们从字面上的意思去理解不难，但是这里有一些关于北方，水这个行所对应的肾脏的这个系统有些衍生的知识，我在这里跟大家过一遍，其实我相信听到这里有好多听众朋友们自己也能进行深度的解读了，我只是把我个人的体会跟大家分享一下。
“北方生寒”，就是北方应冬，冬天的是对应的就是寒气，风寒暑湿燥火的寒。寒气跟水行是相应的，所以说叫做“北方生寒，寒生水”。这里生不是生发的意思，而是对应的意思。水生咸，对应的五味就是咸味，辛甘酸苦咸五味。咸生肾。咸味对应的五脏是肾脏。肾生骨，骨髓生肝。肾主耳，肾气充足了，就生长骨髓，骨髓充实了之后，也就是说肾气充足了之后又能滋养这个肝，所以说“髓生肝”的意思就是水生木的意思，就是肾水能生肝木，讲的是这个意思，连在一起，就肾生骨髓，髓生肝，其实就是肾生肝，就是水生木这样一个意思。
肾开窍于耳，所以说肾气足的人，他的听力就敏感，听力就好。人随着年龄的增大，身体衰弱，这样一来，肾气就跟着衰弱。肾气衰弱他的耳朵的灵敏度就下降，听力下降，我们叫做耳鸣耳聋，这种情况就出现了。我观察了一下，大概也就是八十岁以上的老人，听力完全正常，完全健康的比例非常低，大多数都有一些听力的问题了。其实就是八十岁之后，这个人的肾气衰弱，肾气衰弱之后，他就听力也就下降，讲的就是这个道理。
肾主骨生髓，叫做肾生骨髓。所以说肾气足的人，他的骨髓就充足。骨髓充足有两个表现，第一是筋骨强健。如果说我们在临床中遇到骨质比较致密的人，就是肾气足的人。骨质疏松的人，就是肾气虚的人，我们看到有一些老年人，就是肾气虚，骨密度比较低。还有一些人天天待在家里也不运动，也不进行锻炼身体，所以肾气不足，肾气不足他的骨质也疏松，也容易骨折。我们看到有一些妇女生完小孩之后，骨质也有疏松的情况，也是骨质疏松。（今日头条@中医彭鑫博士）所以我们就知道中医认为妇女生孩子之后，整个孕育胎儿的过程实际上就是身体的一个非常大的一个变化。生孩子之后，有好多妇女这个牙都出问题，觉得骨质疏松，出现骨质疏松的问题其实就是生孩子的过程当中伤了一部分肾气。所以坐月子的时候要好好把这个肾气补回来，专门有坐月子吃的中药方剂，还有滋补的汤药、滋补的食疗方。帮助妇女把损伤的肾气给它补回来。
你看女生一生完孩子之后，牙齿不行，牙齿出问题，要么是牙痛流血，要么是牙齿变得不坚固了，然后牙齿松动。还有就是生完小孩之后掉头发，肾其华在发。掉头发也特别的严重，还有的女士生完孩子之后，站一会儿腰就疼，腰为肾之府，所以站一会儿腰疼，都是提示肾气受到损伤的这样一个表现，就是消耗肾气。不能称之为损伤，应该说是生完小孩之后，他消耗了人体的元气和肾气，肾气就显得空虚了，就会出现掉头发、牙齿松动、腰酸腿软这些情况。这时候就需要给他补肾。男士肾气不足的话，比如说有的男士经常熬夜，生活没有规律，还有纵欲，这些都是损伤肾气，肾气一虚了之后，也是出现头发，头发白得早，牙齿松动，腰酸腿软，精力不足，脑力下降。我们看到有一些年轻人也是经常熬夜，而且也纵欲或者是手淫太多，伤肾精，这样的年轻人就会出现眼圈黑，体力下降，腰酸腿软、记忆力下降、脑力不足这些情况。大家可能听出来为什么肾气不足会出现脑力空虚，脑力不足这种情况的。比如说脑力不足，就是记忆力下降，分析判断能力下降，再有一个就是思维能力下降。
为什么出现这个呢？因为肾主骨生髓。从中医的眼光看来叫做肾生骨髓。脑为髓之海，就是脑髓是所有的髓的一个海洋，就是脑髓是骨髓最集中的这样一个地方，中医学认为脑髓和脊神经脊髓它是一个髓。这个脑髓要是不足，空虚，记忆力下降，脑力不足，所以，中医就认为要想让脑力强健，脑力充足，就要保养肾气，房事不能太频，要早点休息，然后同时锻炼身体，锻炼身体可以滋生肾气。一定要注意这一点。
所以说中国古人他是很讲究锻炼身体的，有八段锦，五禽戏，还有易筋经，这些方法它都是抻筋拔骨，煅练我们的筋骨，筋骨强健之后，髓能生海，所以肾生骨髓，髓主肾，所以这就是相互滋生。所以经常锻炼身体，练八段锦，尤其是我以前讲课当中讲的有一个八段锦，有一个动作叫做“双手攀足固肾腰”，其实就是固肾功。（今日头条@中医彭鑫博士）固肾功要是经常锻炼的话，对恢复肾气非常有帮助，经常锻炼之后，整个后背全拉开了之后肾精骨髓就能接满，这个骨骼就坚实。对应的我们的脑力就会充足，这些都是古人发明的一些锻炼身体的方法。古人把这个方法叫做导引之术。导引是导什么呢？导我们的血，引什么呢？引我们的气，就是导引通过锻炼身体的一些动作，一些提示，把我们的气血给疏导开，这样一来有助于我们的身体健康。这就是古圣先贤留给我们的这些宝贵的遗传，我们要好好学习。（未完待续）