鞋跟磨损（鞋底的磨损可以看出你身体的问题）

你平时收拾自己的鞋子时，

有观察过鞋底吗？

鞋底的磨损情况，

跟你的健康息息相关！

你的鞋底磨损是怎样的?

正常来说，新买的鞋子，半年内磨损20%以内，一般是属于正常现象；如果磨损超过30%以上，则反映出来的可能是你足部的问题。那如何分析磨损的情况？

一、两脚鞋底磨损不对称

两只脚的鞋底磨损情况不一样，其中一只鞋底磨损得更厉害的话，说明你可能有长短腿，双脚长度不一样，使得鞋后跟磨损程度不一样，长腿那只脚鞋底磨损小，短腿那只鞋底磨损大。长短腿的形成，除了先天性因素外，还可能是骨盆倾斜，甚至是髋关节半脱位。

长短腿

二、两脚鞋底外侧出现磨损

双脚外侧部位有轻微磨损，一般来说是正常情况，这是因为大多数正常人走路时都会稍呈外八字。

但如果磨损倾斜角度过大，超过40°，那可能脚外侧受力过大，这种骨骼结构会导致足部的应力增加，冲力大，就容易会让人产生在走久了之后的膝盖、腰部，甚至肩背部的僵硬疼痛感。

三、两脚鞋底内侧出现磨损

如果发现两只脚鞋底内侧出现磨损，那可能是有扁平足了，由于正常人体的足部会有一定的足弓，足底变平即足弓塌陷，鞋底中间在行走时受力过大，发生磨损。

如何改善？

1、如果你是属于两脚鞋底外侧出现磨损或两脚鞋底内侧出现磨损的情况，可以通过锻炼来改善。

2、如果是两只鞋底磨损情况不同，此时，则建议你到医院检查一下足部的问题，必要是定制针对性的鞋垫。